実りの秋本番♪
今年も新米が続々と店頭に並びますおにぎり

当然、新米の季節には、玄米の新米も多く並びますハートのバルーン

 

今日は玄米の新米について、玄米の栄養やおいしい炊き方

ダイエットになぜ玄米がおすすめなのか、など紹介します!

 

 

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玄米の栄養



稲からもみ殻だけを取り除いた玄米は、胚芽や糠に含まれている栄養素も

まるごと摂ることができるので、とても栄養価が高い現代の健康食ですキラキラ

でも精白米より玄米の方が栄養素は高いですが、

ダイエットの時にオススメされるのは、白米より玄米です。
その理由は「栄養豊富」の定義の違いです。

 

・・・続きはこちら下矢印

 

 

玄米の栄養やおいしい炊き方、ダイエット中には白米より玄米がおすすめな理由

そして、ちょっとクセのある玄米をおいしく食べるアイデア などを紹介します!


毎日だと大変かもしれませんが、この新米の時期をきっかけに
時々は玄米食を意識しても、食の幅が広がるのでおすすめですラブラブ

新米の時期に炊飯器を買い換えるのも、いいきっかけになるかもしれませんねニコニコ

 

 

ブログでは、玄米を土鍋で炊く方法も紹介しています!

ぜひ見てみてくださいね!

 

 

 

 

 

もう一つのブログのお知らせ

 

楽食ライター兼、楽食料理人のSpice of Life

 

もうひとつブログを始めました。

「楽食ライター兼、楽食料理人のSpice of Life」

 

いずれはこちらのブログからの引っ越しを考えてのことでしたが、 

こちらのブログはスパイスを使った簡単な旬のレシピや、暦情報として残し、 

今後、「楽食ライター兼、楽食料理人のSpice of Life」

スパイス情報に特化したブログに育てていく予定でいます。

 

今後スパイスの基礎知識に関しては「楽食ライター兼、楽食料理人のSpice of Life」

「スパイス料理講座」をよろしくお願いいたします。

 

スパイス料理講座はリクエスト開催になります。

スパイスについて知りたいことや、特定のスパイスを使った料理・活用法・ 効能も合わせて

学べる講座を開講中!講座の終わりにはみんなで試食会♪ 楽しんで学べ、味わえるスパイス講座です。 

リクエスト開催は5名から受付中!詳細はコメント欄・Twitter・Instagramより、ぜひご相談ください!

 

Twitter https://twitter.com/spiceof85323773

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メルマガもありまーす照れ

こちらは貯金メルマガですが、興味のある方はぜひ♪

 

 

 

 

 


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