ＭＥＣ食

 昨日バイトでもらってきたお弁当を夫の夕飯にしようとしたけど
自分で食べてしまって反省・・・

立ちっぱなしでおなかすいちゃったんだもの・・・

あーだから太ってるんだよね。

なんか前々から気になってたＭＥＣ食とやらの本をａｍａｚｏｎでポチリ。

まだ届いてないけどさっそくネットで情報収集してやってみた。

ちょうど自家製サラダチキンと卵とチーズがあるではないかってことで。

ちょっとしか食べてないのにすごい満腹感。

チーズを間食にもってきてもいいんだとか？

本が届いたら熟読しなければ。

おなかいっぱいすぎるのでルームランナーはもう少し休んでからにしよう・・・

湯豆腐

昨日の夕飯湯豆腐にしたら朝の体重がきのうより900グラム減ってた！

食べ物の重さで誤差だろうけどやっぱり減ると頑張ろうって気になるよー

今日は自家製サラダチキンと野菜を昼に食べてよるはグレープフルーツとチーズ


あれ？ライザップって果物だめなんだっけ？まぁいいや。緩い感じだから。

ルームランナーはできなかった…

明日はバイト！お弁当がでるからなぁ…

なかなかうまくいかず

ダイエット難しい…

ここんとこ食事がうまくいかない。
つい食べてしまう。

体重もふえてるし。

今日はルームランナー30分だけやった。

夕飯は湯豆腐の予定。

心が折れそうー