夜中に・・・

朝イチ体重53.3キロ

昨日は結構いい感じな食生活だったのに夜中トイレに起きた時海鮮ごはんつまみ食いしてしまいました・・・

でも思ったより体重が減ったのは（昨日の朝イチは53.7キロ）ロングブレスダイエットをとりあえず2セットやってみたからでしょうか？

いつもよりカロリー消費してたっていうか・・・

ロングブレスめちゃくちゃきついです。でも今朝もやりましたよ～

でもなんだか今回は続きそうな予感～

1セットが短いのもいいです。体力ないので。

今日は普通のウォーキングにも行く予定～
天気もいいしねー

ひっぱりだしてきた

前～に買って少し残ってたアドール。

また塗ってみました・・・
よ～くマッサージして。

あと買って未開封のままのバンビウォータープラスもあるからなー

とりあえずがんばります

ロングブレスダイエット

ロングブレスダイエットとananの特別号買ってしまいました。

ロングブレスはずっと気になっていたけど…

でもやりかたがわからないからってかんじでかいました。続くでしょうか？

トレーナーとかについてほしいよ～

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