昨日・・・反省

朝イチ体重52.7キロ

昨日よりプラス100グラム

増えちゃいました。

昨日は昼と夜までもがっつり食べてしまい・・・

ちょっと歩いたりしたけど増えましたね～

でも思ったよりは増えなかったかも。

今日はがんばる！

お吸い物のチカラ

朝イチ体重52.6キロ

昨日よりマイナス400グラム

週末増えた分が落ち着いた感じですね。

昨日は2時間歩いたし、夜はポッカの海老のビクスを飲んでしまったため
プロテインダイエットはお休み。

しかも早い時間に飲んでしまったため当然空腹感が・・・

そこで出番なのが市販のお吸い物！

カロリーたったの5キロカロリー

汁物だしあったかいし満足感もあり。

おすすめです。

まだ痛い

朝イチ体重53.0キロ

昨日よりマイナス300グラム

筋肉痛はまだ痛いです・・・

昨日は足が痛くて踏み台ができなかったし、消費カロリーがあんまりなかったから

減らなくて当然か～

今日もまだ痛いけど踏み台昇降できるかなー

なるべくやりたい。