ライザップ式

今日から食事はライザップ式をとりいれようかと

朝食はこんな～




キャベツとスクランブルエッグと茹でた鳥胸

昼は去年バイオメトリクスやったときのレトルトがあるからそれにしようかな。

あとはルームランナーとか筋トレとか独自にね…