仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)今日見つけた面白そうな本です。
僕がまだ読んでないので、アレですが、amazonの内容紹介は以下の通りです。
筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。続ける工夫など独自のノウハウも満載。
い
ま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を
鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタ
ル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニン
グ論。
だ、そうです。
筋トレでメンタルヘルスも改善できるのでしょうか。
amazonのレビュアーには「うつ」の方の評価もあって、
人によっては一読の価値があるんじゃないでしょうか。
僕は月の書籍代が決まっていて、今月はもう本を買えません・・・。
読んでない本を紹介するのもどうかとおもいますが・・・。
4月になったら買って読みたい一冊です。