妊娠中のむくみ対策
こんばんは🌛
妊娠中のむくみに悩まされています
まだ14週なんですけど
既に産んでしまいたいと思っています...
自転車で保育園に子どもを預けて
25分かけて職場へ
だいたい8000歩前後仕事で歩いて
また保育園に寄り帰宅🏠
夫もシフト勤務なので早番の日はお迎え無しで
いいのでありがたいです！
！じゃないと子どもも延長保育になるので
ありがたいすぎる！！
そんなこんなで帰った頃には足がパンパンです
お風呂に入ってカッサでマッサージ！
わたしが使ってるのはもう売ってなかったのですが、
似ているものがこちら⬇
いっぱいボコボコしていて気持ち良いです
。
ちなみに激痛＋アザだらけな日々で
アザができなくなる日は来るのでしょうか
あとは寝る時にお気持ち程度の着圧ソックス
寝る時に履いてます。
足の指がぐいーーんって、広げられて気持ち良い
ただ夜中途中で痛くなって朝には脱いでます(笑)
あとは股関節のストレッチをしてますが
日に日に固くなっています
着圧ソックスより股関節ストレッチで
だいぶ足が細くなったので股関節ストレッチ信者
あと
股関節が硬すぎて分娩台の足置きに足が乗らなかった
黒歴史があるので少しでも柔らかくしておきたい！
そんなこんなであと180日ほど！、
乗り越えられるのかな〜。。
妊婦さんもそうでない浮腫に悩まされてる皆様も
日々のケアで少しでも楽になりますように
