こんばんはー。
今日は10キロランして、
(タワー曲がって写真撮っちゃった(^-^;)
ラン後歩いてたら、
何故かちびっこから氷の塊貰った笑
午後からドライブ。
パン屋さんでパンを買って、
車でスープ作って食べました。
食後のデザートはソフトクリームとシェイク
山川牧場で8周年記念で半額になってましたー。
美味しかったー😆
さて、
そろそろランも少しずつ頑張りましょ。
心拍数が飛び上がるのを少しずつ慣らしていかないとかな。
今日MAX170とか💦
それから、
去年は故障ばかりだったので、
今年はタイムよりも怪我なく走るが目標。
体作り、頑張りましょ！
まずはスクワット、片足スクワット、プランクあたりからチャレンジしてみようと思います。
あと、ランニング教室とか参加してみたいと思っていたり。
オススメあったら教えてくださいー！