走り納め

昨日は雪なかったのに、

今日は積もりました。

夏靴は滑ります(・・;)階段から落ちそうになったよ。

ゆっくり7キロランで走り納め。

1年お疲れ様です。

今年は1496キロランでした。

お疲れ様。

来年も怪我なく楽しく走りたいです。

出来たらサブ4目指したいですね

最後の満月ラン

こんばんは。

今日は今年最後の満月らしいです。

ゆっくり夏靴で5キロです。

滑るー(・・;)

スピード出ないー。

ガーミン先生のプラン、

実行度は0%でした

↓

厳しい

でも、

ライトアップのおかげで夜ランがワクワク。

クリスマスツリーもあったかい気持ちになります

今日は息つく暇もなく、

動き回っていたので、

上手く切り替え出来ました。

明日も忙しいなぁ。

体調崩さずいこう！

雪の華

こんにちは！

今日は玄関先に雪の華が咲いてました

久しぶりのお休みです。

ランニングして、

両親とラーメン。

少し賑やかすぎましたが、

美味しいと食べてもらえてホッとしました。

また誘おうと思います