「紫外線」
こんにちは。
暑い毎日ですが
みなさま体調などお変わりありませんか？
ちょっと外に出ると
紫外線がジリジリ焼き付け
すぐに日焼けしてしまいますね
結構強い電磁波帯なので
梅干し食べてシリカ水を飲んで外に出るようにして
ととのえています。
皆さんは
どんな対策をしていますか？
紫外線の波長が短く
周波数がギザギザして痛そうな感じです
さらにギザギザ細かくなっていくとレントゲンのX線やガンマ線領域となります。
身体に良いとされる遠赤外線も電磁波で
電磁波は周波数帯によって呼び方が変わります。
ただそれだけ。
電磁波が全て悪いわけではありません
紫外線から先の波が細かい領域は細胞を傷つけるエネルギーを持ちます。
強くなると細胞のみならず遺伝子を傷つけることも・・・
遺伝子変性というととても怖いイメージを持ちますが
日常の中にそういった働きをするものは
わんさかあります
結局のところ
紫外線を含め強い電磁波を浴びて体で何が起きるかというと
活性酸素を増やします。
その結果、細胞が酸化していき、体を老化させていきます。
体の酸化が進むと、
風邪をひきやすくなたり
アレルギーやアトピー性皮膚炎、
喘息が出やすくなります。
もちろん美容面でも
シミやしわ・たるみなど影響があります。
お肌の大敵
脳が酸化すると、
老人性痴ほう症やアルツハイマー型認知症になったり神経の伝達に障害が及ぶ病気も
この時期は
ゆっくり身体を休める時間を確保することと
抗酸化力のある食べ物をとることが大切。
抗酸化力のある食べ物って
どんなものがありますか？
つぎはそのお話をしたいと思います
では、
心と身体をととのえて笑顔の私に会いに行きましょ😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😁😁😁
映心