腸美人メッセンジャー 映心(emi)

腸美人メッセンジャー 映心(emi)

大分市の自然療法所 yosa美roadの映心です。一緒に菌活&温活ライフを楽しみましょう❣️
あなたも善玉菌美人へ


テーマ:
おはようございます😃
キシュカライフACADEMYの映心です✨
腸活を中心とした身体の整え方を
様々な視点から提案しています。




今、流行りのMCTオイル!!

あれってどうなん❓うーん



と質問が重なったので
ブログに書いてみたいと思いますキラキラ


私は油に関しては
とても重要だと思っています。


身体を酸化させて過酸化脂質をこしらえて
アルデヒド作って💦💦💦叫び
お気軽に試すものではありません😱


それに、腸粘膜にダメージを与えるのも
油の影響ってとても大きくて😅


アレルギーや何かしらの慢性病の病気の原因になってる事は確かでむっ


慢性炎症への影響もコレが大きい叫び



油の選び方は
きっと皆様色んな方法を知っているかと思いますが、材料や質、抽出方法
それに何と言っても
その油のもつ脂肪酸組成ガーン

脂肪酸組成を見なければ
身体にどんな影響を与えるのか
分からないの叫び


これを自分で判断出来ると
油だけでなくて
加工食品にはほとんど油が使われているので
どんなものを選んだら良いか
かーんたんに分かります音譜




この「脂肪酸組成」という言葉だけでも
嫌われてしまいそうですが💦





脂肪酸組成は、コツさえ分かれば
簡単‼️簡単‼️





MCTオイルは、まだまだ新しい油で
とくにエビデンスはありません照れ

中鎖脂肪酸だけを抽出した面白い油です。
中鎖脂肪酸だけ💦


自然界の動植物の持つ油は
オメガ9やオメガ6、オメガ3など様々な脂肪酸組成を持っていて、それがどんな割合で存在しているか、その植物の住む環境によって決まってきます。

寒い所に住む動物は固まる油はマズイびっくり
身体で油が固まっては動けない笑い泣き
暑い所に住む動物は高温でも酸化しにくい油を持っているビックリマーク


じゃあ、私達、人間はどうなんやろ❓



こんなふうに
どんな環境にいるから、どういった油が必要なのか、油が身体でどんな事をしているのかなど
知っていくと違う視点がみえてきますよびっくり



今、常識と思ってる知識が
ひっくり返るかもゲッソリ




MCTオイルは、中鎖脂肪酸100%。
炭素数が8と10だけです。
体内に蓄積されずすぐに燃やされる油で太りにくいと言われてます。



リキッドココナッツオイルは、製造方法も分かっており材料さえ大丈夫ならそこまで
悪くないと思いますが

MCTオイルは、製造方法が分からず
情報がなさ過ぎ💦

これでも
試してみたい方はやってみると良いです❣️


普通に
ココナッツオイルでも
ラウリン酸を含めた中鎖脂肪酸は含まれてるし
炭素数が12以下の脂肪酸は体内に蓄積しにくい性質がありますおーっ!
MCTオイルだけの特性ではありません☺️

わざわざ
MCTオイルに拘る必要もないのかなと
思いますが
皆さんはどう思いますか❓





文章にすると中々伝わりにくいのですが
油の事をしると
ものの選び方が簡単になるので
是非是非、一緒にキシュカライフACADEMYで勉強しましょうビックリマークビックリマークビックリマーク


興味があれば
どんな方でも大歓迎ですラブラブ!






大切なものは今も昔も何も変わらない



映心





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