連休中に体重増加！そんなときは早めのリセットを。

こんにちは

世田谷区にありますマツエクサロン『Diana Heart』

スタッフのゆりえです。

ゴールデンウィークも終わり今日から学校や会社が始まりましたね

色んなところに遊びに行って飲んで食べて体重が増えた方も多いのでは

連休太りは車移動などであまり体を動かしていないのに食べすぎてしまことで体重が増えてしまうところにあると思うのですが、この体重はすぐに戻せば脂肪に変わりません

余分な糖質や脂質が脂肪に変わるのは、食べ物を食べてから48時間と言われています。

そこから体に定着する、いわゆる体脂肪になるのには2週間かかります

なので脂肪が定着する前に早めにリセットしましょう

【連休太り解消法】
ビタミンやミネラルの多い食品を摂る
糖質や脂質の代謝を助けるのはビタミンやミネラルです。
普段のご飯を白米から玄米に、豆腐や豆乳などの大豆製品や、フルーツはバナナにするのがオススメです。
食物繊維で脂肪の吸収を遅らせる
不溶性食物繊維は便秘解消に水溶性食物繊維は脂肪の吸収を遅らせることが出来ると言われています。どちらの食物繊維も含まれているキノコ類、納豆、おくら、ごぼうなどを摂るのが◎
少し体を動かす
階段を使ったり、早めに歩いてみるなど生活の中で脂肪燃焼を促しましょう。 

連休太りを解消するには2週間がタイムリミットなんですね

太ってしまったと感じる方は脂肪が定着する前にリセットしましょう

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・完全予約制 
・24時間施術対応 

・クレジットカード、PayPay対応

・Dr.Select正規取扱店（300000プラセンタドリンクの試飲もできます）

・施術前後のお写真でカルテを管理するマツエクサロン

Diana Heart
https://diana-heart.com/
【尾山台店】
〒158-0086 東京都世田谷区尾山台3-24-11 第10大浦ビル304
℡0368839946（12:00-17:00）

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