こんにちは
世田谷区にありますマツエクサロン『Diana Heart』
スタッフのゆりえです。
忙しい毎日に嬉しいのがスーパーやコンビニで販売されている「お惣菜」。一人暮らしの方も家族で暮らしている方も手軽に1品食べられるのでお世話になる方も多いのではないでしょうか。
とくに最近のコンビニお惣菜は種類も充実していて買う予定がなくても思わず足を止めてしまうほどです
そのお惣菜の中に昔からあるのに実はものすごい美容パワーを秘めているものがあるのです
それは・・・
「切り干し大根」です。
切り干し大根、なんとなく食べていたこのお惣菜の栄養と美容効果がスゴイのです
切り干し大根にこんな嬉しい美容効果があるんですね
自分で作る場合、この効果をもっとUP
させる方法があるんです
それは・・・。
切り干し大根をヨーグルトで戻すことです。
切り干し大根を手作りする場合、一般的には水やお湯で戻しますがこれをヨーグルトに変えるだけで腸内環境を整える効果がUPします腸内環境を整えると免疫力もUPするので、風邪や花粉症の改善にも役立ちますよ。
容器に乾いたままの切り干し大根を入れ、ヨーグルトが全体に絡まるようにして入れます。そのまま冷蔵庫で7〜8時間くらいで戻ります。「切り干し大根ヨーグルト」のレシピも検索するとたくさん出てくるので、美容効果をUPさせたい方はぜひ作ってみてくださいね。
ただし切り干し大根は生の大根より糖質が15倍になります。栄養価が高いからとたくさん食べるのはオススメできません。やはりサイドメニューの1品として取り入れたいですね。
昔からある「切り干し大根」。スーパーやコンビニのお惣菜を選ぶ時にぜひ手にとってみてくださいね
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https://diana-heart.com/
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