こんばんは。
金曜日に、歯医者さんで、２時間ほどの外科的施術をしました。
それが、思っていた以上に腫れまして、顔全体がパンパンになりました。
昨日の夜は、寒気はするけれど、熱があるような感じで、夜中に４〜５回目覚めて、ぐったりしておりました。
炎症反応が相当出ていたんでしょうね。
そんな中でも、ブログを書こうとする私がいたんですが、わりとすぐに手放すことができました。
以前の私だったら、頑張ろうとしていただろうなって思います。
今はピークを超え、普段の私に近い状態になって初めて、昨日がどれほど、ダメージを受けていたかが分かりました。
で、こんな時でも、人間って、自分に厳しいんだなぁ〜って思ったんです。
今回のことで、自分を責めたり、頑張ったりはなかったけど、以前だったら、無意識でしてたなぁ〜って。
慈悲の瞑想では、まず最初に、自分自身に思いやりを向けていきます。
自分が幸せであること
自分が健やかであること
自分が穏やかであること
ありのままの自分を愛すること
自分が調子が良くない時こそ
自分が弱っている時にこそ
自分に優しくしたいなぁと、改めて思ったのでした💖
私が幸せでありますように。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
明恵でした💎
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☆おかげさまで10年目になりました！
川崎市でヨガ教室をしています✨
