おはようございます✨
生まれ育った神奈川県川崎市で、ヨガ教室「Yogaroom 子紅」を始めて、10年が経とうとしています。
元々は、学校の先生になるのが夢で、13年間、川崎市の小学校の先生をやっていました。
子どもたちと一緒に歌を歌ったり、ドッジボールをしたり、美味しく給食を食べたり、思いっきり心と心がぶつかったり…
毎日が「生きてるなぁ〜」の連続だった気がします。
そんな充実した日々でしたが、「私には、まだやることがある！」と、半年考えてバッサリ辞めて10年以上が経ちました。
若かりし、熱く燃えていた頃の思い出ですね😊✨💖
さてさて、今日も変わらず、この子「大地🐕」と多摩川へお散歩です✨
実は、多摩川の朝散歩は、大地🐕がいるから始まったわけではないんです。
精神科医の樺沢紫苑先生は、こうおっしゃっています！
メンタル疾患がない人でも「朝散歩」をすることで、午前中の仕事のパフォーマンスがアップし、睡眠も深くなる効果が得られます。
朝散歩は健康になるためのすべての要素を含んでいます。朝散歩は、メンタルにおける最強の健康法といっていいのです。
ということで、昨年から、朝散歩を朝のルーティンにすることにしたんです✨
2021年
多摩川 ひとり朝散歩スタート！
↓
姉家族のボーダーコリーの「空」と
朝散歩をするようになる
↓
また、犬を飼いたいな〜
↓
通りかかったペットショップで「大地🐕」と出会う
↓
現在 毎日
大地🐕と多摩川朝散歩
何が言いたいかと言うと、朝散歩を始めて、それを習慣にしたことで、大地🐕と出会い、家族になったということなのです✨
10年前に、チャゲという柴犬を飼っていました。
チャゲは、なんと20歳まで生きた長寿犬でした🐕
（人間で言うと96歳です^ ^）
ただ最後の一年は、介護が必要で、とても大変だったことは事実です。
それに、朝晩の散歩は欠かさずにやることだったり、家を留守にすることも、簡単にはできないこともあります。
もちろん、言う事を聞かない時もあります。
そして何と言っても、最後のお別れの時が必ずやってきます。
チャゲが亡くなった時、チャゲと散歩した道を歩くたびに、涙が出てきたことを思い出します。
飼うには、責任と覚悟が必要です。
朝散歩を毎日することで、自然と自信となり、責任と覚悟が育っていたんだなぁと思うのです。
ヨガも瞑想も、多くの方に、ご縁があったらいいなぁ、習慣になったらいいなぁって思っています✨
でも、まずは、もっと身近な「朝散歩」から始めてみてはどうかなぁと思うのです😊
気づけば、私のように、たくさんのギフトが訪れる🎁
そう思うのです✨
そうそう！
ヨガの生徒さんにも、「毎日20分の早歩きをしましょう😊」
とお伝えしています✨
今日も素敵な一日を🌈
明恵でした💎
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☆おかげさまで10年目になりました！
川崎市でヨガ教室をしています✨
