Grace Lesson 83
評価や判断をせず、
あるがままをみること。
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こんばんは✨
今日の多摩川は、昨日とは全く違う顔をしていました。
昨日は、とても気持ちのいい天気で、自然と心が弾んでいました。
じゃぁ今日は？？？
となった時、以前の私だったら、「今日は今日の良さがあるなぁ〜」って、評価していただろうなと思いました。
今日の私はというと・・・
今、この瞬間の多摩川をただただ感じる
きっと、この子も、そうだったんだろうと思います😊
マインドフルネスは、
評価や判断をせず、あるがままをみること。
今、この瞬間に自分がいると、こんなにも心は静かになるものかと、改めて感じていました。
心と身体が、今に繋がる時、この多摩川といったいとなっている感覚があり、内側からの安心感のようなものが溢れるのです。
こんな時、人は、愛と繋がっているんだろうなぁと思います。
昨日の、気持ちのいい天気の多摩川が最高と思っていましたが、もしかしたら、それは、あるがままを見ていなかったのかも、と思っています。
評価や判断をせず、あるがままをみること。
何かのヒントになれば幸いです✨
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♢個人セッション
♢「Grace」は、日常の一部として、瞑想をコツコツとやっていく人の場所、一緒にトレーニングする時間です💎
☆10年目突入！！！川崎市でヨガ教室をしています✨
