マインドフルネス：レッスン60
心と体を整える
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こんばんは✨
私が大切にしていることは、「心と身体を整える」こと💎
瞑想もヨガも、どちらも、そこに繋がります✨
さてさて、時に人の手を借りることも、とっても大切だなぁって思います😊
ということで、今日は、私の最も信頼しているセラピストHATIちゃんのところへ行ってきました！！！
アーユルヴェーダ（私が私らしく豊かに生きるための智慧）をもとにした「心と体を整える：薬草オイル&アロマオイルトリートメント」です✨
結論を言うと、とぉっても気持ちよかったです☺️
今の身体の状態を感じることもできたし、
改めて、自分を大切にすること、扱うことを思い出してもいました。
また、心と身体が整っていくことも、ありありと実感しました。
実際は、あまりの気持ちよさに、あっという間に深い眠りに落ちてしまったのですが 😅
さらに、浄化が今も続いているようで、すごい眠いです😪
と言うことで、今日はこの辺りで・・・
HATIちゃん、とぉってもオススメです💕
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♢個人セッション
今、心が苦しい状態である人。
マンツーマンで瞑想したい人。
とにかく相談したい、イライラが止まらない
強くしなやかな心が欲しい そんな方は・・・
♢「Grace」は、日常の一部として、瞑想をコツコツとやっていく人の場所、一緒にトレーニングする時間です💎
♢瞑想会＋オープンセッション
開催決定次第、お知らせします！
☆10年目突入！！！川崎市でヨガ教室をしています✨
