マインドフルネス：レッスン52
心の感度が上がってる❤️
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こんばんは✨
今週は、ハードワークの１週間。
今日は、そのピークの日で、朝からみっちり働きました！
睡眠もいつもより少なめだったので、身体と脳の疲労を感じながら帰路につくと・・・
なんとも言えないきれいな空が広がっていました✨
10分ほど道のりを空を見上げながら歩きました🚶♀️
脳が疲れている時ほど、無意識にスマホを触りたくなるものです。
そんな自分の行動に気づいているので、あえて、「よし！空を満喫するぞ〜😊」と、心に決めて歩いたのです✨
あの１０分間、私の脳は静かになりました。
気持ちのいい呼吸も感じていました。
空の見上げながら、大きな存在の一部になった感覚
言葉に表すにはむずかしい 幸せな気持ちと 豊かさがありました。
私の心は、満ちていました✨
自然の力は、本当にすごいですね✨
そして、私はもう一つの喜びを感じました。
それは、私の 心の感度 にです😍
だって、空を見上げて、こんな風に感じることができるって、なんて素晴らしいんだろうと思ったのです✨
私の心が育ってる✨
心の感度が上がってる❤️
その変化は小さくて気づかないこともあるけれど、
ある時、びっくりするほど遠くまで来たことに驚くのです💎
さぁ✨
私は今日も瞑想をしていきます💕
今日も素敵な１日を🌈
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♢個人セッション
今、心が苦しい状態である人。
マンツーマンで瞑想したい人。
とにかく相談したい、イライラが止まらない
強くしなやかな心が欲しい そんな方は・・・
♢「Grace」は、日常の一部として、瞑想をコツコツとやっていく人の場所、一緒にトレーニングする時間です💎
♢瞑想会＋オープンセッション
開催決定次第、お知らせします！
☆10年目突入！！！川崎市でヨガ教室をしています✨
