マインドフルネス：レッスン31
あるがままでいること
ーーーーーーー
こんばんは✨
今日は、なんだかものすご〜く疲れていました。
体もそうですが、それ以上に、心の方が疲れていたことに気づきました。
今日は、外での仕事があって、「こうあるべき」が強い中で、多くの時間を過ごしました。
そして、私自身がその影響を強く受けていました。
どうやら、全くの無意識で、周りの環境に引っ張られていたのですね💦
そんな時は、どっと疲れが湧き出てきます。
今日は・・・
あるがままでいること、
存在していること、
すっかり見失っている時間が多かったこと。
それに気づいたら、す〜っと疲れが抜けていきます✨
ーーーーーーー
私たちは生きていていっしょにいることを毎日二分間、静かに楽しむ。もっと根本的には、存在していることを毎日二分間楽しむ。たんに、あるがままでいることを。たんに存在するというのは、人生で一番あたりまえであると同時に一番貴重な経験だ。
『サーチ・インサイド・ユアセルフ』
チャディー・メン・タン著
ーーーーーーー
あるがままでいること
存在していること
まずは、一番あたりまえであることを大切にしていこう、そう思う夜でした💎
ーーーーーーー
☆ オンライン瞑想教室はコチラ🧘♀️
☆川崎市でヨガ教室をしています✨
