マインドフルネス瞑想教室「Grace」の明恵です🧘♂️
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「Yogaroom 子紅」は、毎週通って下さる生徒さんが、ほとんどです。
2012年、子紅を始めた頃からの方もいらっしゃるので、長い方では、7・8年 毎週通い続けて下さっています。
生徒さんの日常の中に、「Yogaroom 子紅」の存在が一部になっていることを感じています✨
日々の生活の中で、ストレッチをしたり、呼吸を意識するようになったとおっしゃって下さいます。
日常の中に、ヨガ的要素がちょこっとでも確実に浸透し、習慣になっているのです。
そして、年齢を重ねていく中で、ヨガをやっていて本当にやっていてよかったと実感するとおっしゃって下さいます。
とても嬉しいですし、何より私自身が生徒さんと共に成長させてもらっているのです！
ただ、「家では、ヨガマットを広げてまではやらないです」と、おっしゃる方がほとんどの気がします。笑
以前は、「毎日、ヨガマットを広げるといいですね！」と言っていた気がしますが、今は、どっちでもいいかなぁって思っています✨
私のヨガ教室が存在する意味でもありますし、継続することこそが大切なんだと思っています。
さて、マインドフルネス瞑想教室 「Grace」も、そんな存在になりたいと思っていますし、なると確信しています✨
「Grace」を通して、マインドフルネス瞑想が日常の一部になること✨
過去でも未来でもなく、「今」を生きること。
自分らしい人生を生きること。
愛をこめて 明恵
さぁ！瞑想しよう😍