マインドフルネス瞑想教室「Grace」の明恵です🧘♂️
今日の午後は「Yogaroom 子紅」で、夜は「Grace」の瞑想会でした✨
実は、連日の仕事続きでちょっと疲れ気味だなぁ…と思っていたんです。
そんな体調だったからこその、ヨガのレッスンと瞑想会の気づきがありました！
それは、レッスンしながら、自分自身のエネルギーが上がっていくのを感じたことと、その場の優しさから心があったかくなっていることでした💖
ヨガ、マインドフルネス瞑想の大きな効能と、一人ではなし得ない人との繋がりから生まれるエネルギーなんだと実感しました✨
時に、一人で向き合うことも、一人でコツコツやることも大切です💎
同じように、人と関わること、人と繋がることが、「生きる」大きな意味があるのだと。
「Yogaroom 子紅」 と マインドフルネス瞑想教室「Grace」は、そのどちらの要素も大切にした場所だなぁと思いました✨
お待ちしております💖
愛をこめて 明恵
さぁ！瞑想しよう😍