ご覧いただきありがとうございます！
都内のマンションに3人暮らし
5/12)(火)
/26°
おはようございます
am6:40起床
東京は今日も朝から暑くなりそうな予感
昨日のダイエットは、本日測定日！という事で大詰めでした
久々のNO固形物dayにしたので、かなりキツくて、時間によってはフラフラというよりバッドな感じ
ま、でもこれだけ肉がついているので一日のプチ・ファスティングくらい我慢できなければと。
そして、皆様に晴れてダイエット成功をお伝えしなければというのが一番強かったのかもしれません
人は誰かのためなら本当に頑張れるものです。
そして、私は暫くしたら私のダイエット法で皆様の中からご希望の方の数名から、パーソナルなダイエットコーチングをスタートする計画があります。その為にはもう少しフォロワーさんを増やさねばです！楽しみにしていてくださいね
今朝は麻布にある歯医者へ、メンテナンス
早めに着いたので、駅からMobileオーダー、スターバックスへ
ダイエット期間も今日で一旦は区切り
堂々と！豆乳/抹茶ティーラテ
ショートサイズ注文！(
オーダーですが、熱め変更が激お勧めデス。
いつも温い
じゃないですか☆
しかし、シュガーはやっぱりダイエットシュガーを
本当はキャラメルラテとかにしたかったのですが、最早怖くて出来ません。。
ちょっとした習慣、選択が、ダイエットにはおおきなツケになって回ってきますからね。その為に健康やダイエットで苦しむのは自分です。私もやっと、砂糖過多なものを避ける事が習慣になって来て嬉しいです
若い頃は食べるのが面倒臭くて、「チューブだけでカロリー補給出来たらどんなに楽か」！とか、「宇宙食みたいなのでいいいや、食べる時間が勿体無い」などと思っていたものですが
さて、昨日は宣言通り何か新しい事をやってみようという事で、子供にとカップケーキ焼いたのですが、これも一口も食べず、味見もせずに過ごせました
子供が喜ぶ顔が見れただけでもう良し！満足。これ、人が食べるの見ると、自分が食べている効果があるので、お試しあれ。
因みに、今朝初めて夫にもお弁当作りました
そして、このカップケーキも入れて持たせました。私、人生夫に初めてのお弁当ですよ、、、
明日台風が来るかもしれません
その後、服の断捨離は？
ダイエットは身体だけでなく、マインド、生活もレベルアップしなければ長い目で成功しません。
このほど私は、心置きなく新しい自分を迎えるために、お部屋はいつも綺麗にして、お洋服の断捨離も決意。こちらも少しずつ進んでいます。新たにどんどん買物もして、要らないものを追い出している逆療法
昨日とある方の断捨離系の動画を見ていて、洋服は永遠と1〜1.5軍しか着ないというお言葉に、深く共感しました。
一年着ない服を捨てるというのは割と皆さんご存知かと思いますが、新しいコツは、
90点以上の物しか買わない♡
安いから、お得だし、と使いもしない小物も買わない。
着るかもしれないしというものは捨てようというわけです。なぜなら、2軍のものは一生に軍で、次のシーズンになって買物をしたらまた新しい1軍が入って来るので、1.5軍は永遠に箪笥の肥やしになるだけという運命なんです。これ、なんだか、恋愛にも似てて面白いですね
ダイエットの結果発表
目標は53.8kg→50.5kg‼︎
さて体重は？
↓
↓
↓
↓
↓
50.2kg！！(167cm)
昨日-0.5kg！！目標より-0.3kg
出来ちゃいましたねー
ありがとうございます。
今の気持ちは？？
まだ、納得するシェイプではありませんが、
ここまで達成出来たことは正直嬉しいです
でも、ここからが本番。体重をキープして、そしてもう少し減らしていきますね。
無事に目標値まで来これたので、あと1.2kgは2週間後の5/26(火)頃にゆるく設定‼︎
顔つきも変わり、洋服も前よりは似合うようになって来て正直、ホッとしています。3.6kg今より肉がついていた頃はさらに酷い顔だったので
一旦、日々の体重記録はお休みしようか、考えています。勿論、毎日、体重計には一日3回は乗るのですけどね。
お陰様で目標達成した事で、自分に自信もつきました
今後はダイエットに加えて、アファメーションにも勤めます
セルフイメージ向上、やりたい事をやり遂げよ皆さんも一緒に楽しみつつ、頑張りましょう。
あと新しく、やりたい事。
コツコツ、誰かが見ていなくてもやっていこう♥︎
断捨離続行。
ダイエットコーチングのシステム作り。
息子のお菓子作りは週2回
本日のアファメーション
私はポジション思考の人達に囲まれています
◆思考は現実化します◆
皆様、本日も素晴らしい一日をお迎えください