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こんにちは、Lady.bです
都内・港区のマンションに3人暮らし
不妊治療経て2023年に長男出産
2人目妊活しつつ、ダイエット、長男のプリインターのこと、投資、アファメーションなど日々綴ります
不妊治療の進捗
転院を計画中。
今日はその転院先で漸く凍結胚の輸送合意の手続きと、検査結果を先生と相談して、おおまかな治療方針を決めて行きます
晴れて新しいクリニックへ
お陰様で全て順調です
ダイエットも奮闘中
以前にもお伝えしましたが、私はダイエットが一番得意なんですね。
若い時に比べて痩せている事がそんなに必要？と思うようになり、そして、子育てもあり、スリムな体型を維持しようと言う気は起こらなくなっていたのですが。
いざ、体重が落ち始めると欲が出て来ますね。
ん？ 私、何を目指してるの？
目標設定は大切です。あくまでも健康なママ、健康的で美しい妊娠を目指しています。(ね？私)
皆様は、ダイエットしてどんな風になりたいですか？
好きな女優さんとか、モデルさんとか、何でもいいのですが、イメージすることってとっても大事ですよね。
私は以前、香港に住んでいた事があるのですが、イメージそこに持っていきます
私の理想イメージは？
香港の30代でバリバリ成功してるショーモデル
です。背が高い方が良いです🤣
🤣🤣😁
そして、更に加えるなら、、
ポニーテールゆっさゆっさと世界をenjoy、闊歩するピカピカ小股の切れ上がったパワーウーマン‼︎
です！イメージは細かいほど良いのです
◆思考は現実化します◆
さて、ダイエットの方、こちらは体感して来ています。
私のダイエット方法は、炭水化物を緩めに控える事と、カロリー制限、多少の運動です。色んなダイエットにトライした結果、炭水化物ダイエットが一番効果的なことに気づきました。
そして、私がバイブルにしてるダイエット本によると、
人にはそれぞれその人の体重を維持している炭水化物の量がある。ダイエットによって体重を少し落としたら、その後は、その基準を保っている炭水化物の量を少しずつ減らしていく。ケトン体が排泄で(尿)落ちると同じく体重も応じて落とされていく。
覚えている内容はそんな事だったと思います。
現在、私の現状ダイエットでは、その辺りを探り始めている感じかなと。
体重が落ち始めると、身体の方で『脂肪を使わないと、この人は僕にカロリーを与えてくれなそうだ！』という事態になり、脂肪を分解し始めてくれます。
昨日、一昨日くらいは、特に午後の活発に動いた後などにこの独特な感覚がありました。
「あ、燃焼してるな」と言う感覚。
体重に作用してるような独特の感覚です。
私だけかも知れませんが、脳内がスーッとしてきて、身体がカーっと熱くなって、多少フラフラお腹が空く感じ
私の場合、この症状を迎えて、そうなっている時間帯の空腹に耐えると、どんどん体重が落ちていきます
しかし
私は妊娠したい人というのを忘れてはいけませんね
次に生理が起これば、移植周期に入りますし、本気ダイエットも極端にするつもりはないのです。
BMI17では妊娠が成立し難いというエビデンスがありますからね
目標設定って大事です。
私の目標は、前の妊娠と同じ体重に戻す事
→49kg！！！
あと、3kgほどです☆
そう考えると恐ろしいです。息子が生まれた時は2800g程でしたが、そのくらいのお肉の塊が
身体に引っ付いているんですから
🩷ダイエット宣言🩷
1週間で0.7kgづつ落として、
53.3-0.7=52.6kg→4/21
52.6-0.7=51.9kg→4/28
51.9-0.7=51.2kg→5/5
51.2-0.7=50.5kg→5/12
健康にスリム化！叶います！絶対！
4/21 本日の体重は？
1週間目の目標は達成！！
いい感じです。ジムなんて必要ありません。
ダイエット薬？そのようなものも必要ありません。
イメージのままに動く人間になる事で、目標値+0.4kg早めに達成できました
変えるのは、自分の思考と行動のみ
息子の送迎の後、またタリ活です
宇治抹茶ラテ・豆乳変更にしました
せっかく今朝の送迎で使った運動カロリー相殺しそうなカロリー値ですが、有酸素運動にはなっているし、気分を上々に仕上げる為の朝のルーティンなのでアリ！
にしています。豆乳/トールサイズでカロリーは128kal。
今日も閲覧して下さった皆様、ありがとう御座います
どうぞ、素晴らしい一日をお過ごしください