ご覧いただきありがとうございます！
こんにちは、Lady.bです
都内・港区のマンションに3人暮らし
不妊治療経て2023年に長男出産
2人目妊活しつつ、ダイエット、長男のプリインターのこと、投資、アファメーションなど日々綴ります
4/17(金)
こんにちは🌞このブログを訪れてくださった皆様、ありがとうございます
今日はマツエクサロン
に出かけて来ました
いつも金曜はお掃除をプロの方にご依頼しているのですが、今日も鍵を預けて出てきました
でも最近、カハティエの時計が箱ごと紛失していて
家政婦さんはそういう事する方じゃないのですが、、
何かそんな事があると疑ってしまう自分もいて、、ほんと嫌になりますね
きっと、どこかから出てくるはず！？
さて、4/17
本日の体重は？？
昨日と同じ52.8kgでした！！
良いんだか、悪いんだか。
増えるよりは良いです！
しかし、土日家族で爆食しませんよーに
実は今日のマツエクサロンの店長さんもダイエットされていらっしゃって。12月から始めて10kgお痩せになられたそうであと5kg痩せたいと仰られてました！スゴイです
彼女のダイエット法は基本に忠実なもので、家からサロンまで10kmを毎日、徒歩での往復。
お米を摂らず、プロテインや蒟蒻麺、ささみ和えもの、ヨーグルトなど。
お酒、おつまみはOK。カロリーは気にされて無いようですが、今は少し体重が停滞していらっしゃるそうで。
それでもかなり低カロリーに感じました。そこまですると生理とか止まっちゃいそうですが、私の場合、これからまた不妊治療での胚移植がありますから、あくまでも健康的に、潤いある程度に痩せたいイメージです
私がダイエットで気をつけたい事。
→ 腸活！！！
身体の脂肪を燃焼するためには、低めの炭水化物で体内に貯蓄された脂肪を燃焼させる事です。
そして、老廃物が腸内で停滞しないように腸内フローラを整える。腸内を美しく整えるという事は、栄養の吸収にも関わる事ですから、美肌、精神面にも関係すると言われています。
私は普段から便秘気味ですから、腸内活動をスムーズにしておく事も体重をコンスタントに落とすには必要不可欠なんですよね。また改めてご紹介させていただきますが、いろんな乳酸菌を飲んでいます
美は一日にして成らず。簡単には行きませんね
ダイエットされてる方、一緒に焦らず楽しんでいきましょう
上手く気分転換して行きたいものです。
さて、サロンから帰ってきて、フルーツティー🫖をいただきました。
カルディなどでも売られてる「セレスティアル」なんですが、妊娠中でも飲めるので愛用しています
この、濃いベリーのお茶を大きめマグカップで飲んでマッタリする時間に癒されてます。
少し甘味を足したいのでラカントを加えていただきました
それでは皆様も良い週末をお迎えくださいね
