こんにちは。神戸元町トータルアロマケア、サロン・セレニティ（旧Dr.Me）
肌の調子が戻ると同時に、ストレスも軽減されていくと実感のアロマカウンセラーのY子です。
手湿疹・・・
主婦、子育て中、アロマテラピーもする、そんなわたしには大打撃。
きっと手湿疹を持つすべてのお母さんたちが同じ想いでしょう。
手湿疹を持つ、美容師さん、介護士さん、みなさんもきっとお辛いでしょう。
手湿疹がひどくなると、わたしはまず食事や栄養素補給サプリ等を気を付けながら
腸内環境を整える、
肝臓を休ませる、
に専念します。
現代の豊富な食事環境の中、わたしたちの身体は大部分の活動エネルギーを
消化吸収、そして解毒に費やしています。
そう、費やし過ぎ なのですね。
それが追い付かなくなって、肥満や、毒素の充満、ストレス増加を作り出します。
それがゆくゆくはアレルギー体質、生活習慣病、過度のエイジングなど
様々な物を引き起こしていきます。
ということで、お腹を休ませましょう。
最近はファスティング（断食） ダイエットを、無理のない程度に行っています。
そんな時に、本当にすごいタイミングの巡り会わせで、友人のKさんが
こんな本を貸してくださったのです。
Kさん、ありがとう！！
酵素栄養学にもありますね、空腹のとき、酵素は体の代謝にエネルギーを費やせられると。
そうすると、わたしの身体もお肌を作り上げることに、もっと働いてくれます。
そして、肝臓が、今ある毒素の排出を十分に行うことが出来るでしょう。
ご本の内容から、
空腹とは、血中の血糖値が下がることによって、
脳に「食事で血糖値を上げよ」という信号が送られること
書かれています。
だから、食事を摂るのではなく、血糖値さえあげてあげれば良い・・・らしいです。
そうしたら食事を摂らないことによる空腹の苦しみは軽減されますよね。
更には、「食事」という臓器の負担を軽減させ、エネルギーを他の代謝活動に回すことが出来る
ということでした。
ちょうど、冬に蓄えたたっぷりの脂肪を減らしたい時期でもある。
わたしの今回の休肝・腸活ダイエットは、こちらに決定いたしました。
またその方法や経過、ご報告いたしますね。