こんばんは。神戸元町トータルアロマケア、サロン・セレニティ (旧Dr.Me)
黒砂糖の味は大ファンではないアロマカウンセラーのY子です。
そう、先日、
『 腸活・休肝ダイエット、お腹を綺麗に 』 （詳しくはこちらをどうぞ。）
断食の勧め、肝臓を休ませるという話をいたしました。
あれから、お家にいられる間や、昼食を抜けそうな日に限ってですが、
朝のスムージーから夜ご飯までの間、簡単断食を行っています。
こんな感じです。
お湯に黒砂糖の塊を入れて溶かし、そこにドテラのジンジャーオイルを
爪楊枝にぬらしてカップに入れる・・・
前回ご紹介した本には、ショウガを摩り下ろすらしいのですが、
Y子がそんなことを出来るわけが無い！
そして目の前には、ドテラdoTERRA の飲めるジンジャーアロマがあるではないか！
・・・と言うことで簡単断食が始まりました。
飲みやすいです。本当に空腹はかなり我慢できます。
血糖値減退による空腹感の認識
という理由が自分の身体で分かるような気がします。
黒砂糖で血糖値を緩やかに上げてあげると、体が猛烈に食物を欲するのを防いでくれる。
お肌も、ダイエットも、まだまだ結果は見えませんが、とにかく午後の元気具合が違う！
お昼ご飯食べた時と比べると、格段に眠さや体のダルさが無い！
これは午後からの生活効率が全然違いますね。
お腹も楽なんです。 ほんとに体が軽い。
黒砂糖 + ジンジャー
という黄金コンビ、その理由がよく分かる！
黒砂糖だけじゃ甘い！ ジンジャーだけじゃ、まずい！
でも合わせてやると何とも飲みやすいではないですか！
そしてドテラのジンジャー、１滴をカップに入れたら到底飲めたものではないので、
（香りとピリピリ感が強すぎて、目が飛び出そうになりますよ。）
爪楊枝でちょっとくらいがちょうどいいですよ。
ちょっとしばらく続けてみます。
こんなに体が軽いとは、わたしの身体にはとても合うようです、この簡単断食。
わたしは３食と言う食生活に甘んじ、食べ過ぎていたのですね。 反省。
わたしの肌荒れ奮闘記、ダイエット奮闘記はこれからも続きます～～。
いつも応援くださりありがとうございます。
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