長年悩んでいる肌荒れ、今は手湿疹（主婦性湿疹）が出ております。
一進一退を繰り返しながら、この冬、とっても改善したから、
「これは、手湿疹ともおさらばか？！」
と思いきや、 気温が上がって、 代謝が上がると痒い痒い。
そんなときの私の対策は、
① 食生活の改善 野菜の量を増やす
② 酵素サプリの量を増やす
③ 炭水化物を減らす
④ 砂糖を減らす （おやつを控える）
⑤ 栄養サプリの量を増やす
これを、ひとつずつ、段階を追って行っております。
そして、⑤まで来てもダメな場合は、腸内環境（悪玉菌）が悪くなっていると
経験から学んでいますので、 腸内クレンジングを行います。
そんな時も、 ドテラ doTERRA の オイルで対応します。
腸内デトックス用に、 それはそれで ドテラ doTERRA からサプリが出ております。
ドテラのエッセンシャルオイルが入っている、粒サプリ。
オレガノ、 メラルーカ（ティートリー）、レモン、レモングラス、ペパーミント、タイム
が入ったエッセンシャルオイルだけが入ったサプリメント。
飲用可能なオイルならではで、 画期的ではありませんか？？
しなしながら、わたくし、何度試しても、こちらのサプリが合わないのです。
精油に詳しい方から見られても、これは結構アグレッシブな内容だと思いませんか？
そして、わたしは胃が痛くなるのです。 キリキリと・・・
全然大丈夫な方も、たくさんいらっしゃいます。 わたしだけかも知れません。
何かと何かのオイルの科学反応がダメなのかもしれません。
これらのオイルを、一度自分で混ぜて作ってみたことがあるのです。
しかも、オレガノ＆タイム3滴とか、結構量を入れて。
でも、自己流ブレンドでは、痛くならないのです。 なんなのでしょうか。
とにかく、こちらを使わずに、今は自分でシングルをブレンドして
デトックスカプセルを作っています。
オレガノ 3滴
タイム 3滴
メラルーカ 3滴
これで試しています。 これだとわたしのお腹はご機嫌です。
注：オレガノは強いオイルです。
必ず知識のある方にご指導を受けてくださいね。
オレガノは長期連続使用は避けるべきオイルですので、
わたしは2週間ほど、これを試して、次の段階に入りますよ。
次の段階については、次回のブログに書かせて頂きますね。
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