出来るだけ
いいエネルギーの状態でいたい
でも
どんなエネルギーが
いいエネルギーなの？
(^^;;
わかりやすいのは
自分が
ポジティブいる
か
ネガティブいる
か
あとは
心地よい
気分がよい
ほっとしてる
とか
楽しい
ワクワクしてる
とか
自分にとって
好ましい気分でいる時
つまり
よい気分でいる時
エネルギーはいい(^^)
だから
出来るだけ
自分をよい気分に
しておく
とは言え
よい時ばかりではない
自分の気持ちや状態が
よく分からなくなる時だってある
そんな時は
エネルギーチェックをしてみる
まずその日1日で
自分でポジティブだな
と思えた行動と
ネガティブだなと
思えた行動を
それぞれ書き出してみる
ネガティブと感じる行動が
多い時
ちょっとエネルギーは下降気味
だから
ポジティブな量を増やしてみる
何をするのがポジティブか
わからなかったら
自分にとにかく優しくしてみる(^^)
そうすると
エネルギーが上がる
こんな風に
エネルギーは自分で
調整ができるんですよぉ〜(^^)
でも無理に
ポジティブを増やすと
余計にエネルギーが落ちちゃうから
そんな時は
静かに休む(^^)
なーにもしなくてOK
自分を楽にしてあげてくださいね
