ちーん
心が折れたのでざっと書きまーす
前日よりも0.5㌔マイナスでした
ちゃっかりお菓子も食べたけどとにかく1日食前にミカンを食べただけ(￣^￣)ゞ
運動は一切しておりませぬ
リンゴも高かったけど買ってきました
明日は仕事で食事の時間が不規則になるのでリンゴを食べ空腹を紛らわそう
私はヒョロヒョロ痩せている見た目が好きではなく、筋肉質なメリハリバデーを目指しているので筋トレも少ししていこうと思います
寝る前に筋トレすると良いとの事なのでスクワットメインでトレーニングしてから今日は寝ます
詳しくはまた明日書きます