本日オシャレ番長は水泳県大会で、
おっさんはもちろん、番長が最大限の力が発揮できるよう留守番隊（笑）
頑張れ番長！
って、午前中で競技は終わったみたいです（笑）
☆☆☆
台風が接近する中
本日のお題は、前から決めていた
トライアスロンのODシミュレーションです。
よっぽどの悪天候でなければ、丁度キサトラ4週までなんで実行です。
で、朝起きたら晴れたり曇ったりだけど、雨は降ってないじゃないですか！
まずはスイム1.5キロ
9時にオープンするチャリ5分の、駅東公園プールへ9時半頃行き
軽くアップして、9時50分から10分の休憩
そして10時にスタート
おっさんのエプソン君は、基本泳ぎに対応してないので、壊れてもやなんでプール入る前にスタート押して、ゴール後に上がってストップ押します。
だもんで約1分くらい？の誤差？（笑）
スイムモードがないので、ウォークモードで計測（笑）
タイムラグを考えたら、41分くらいでしょうか？遅っ💦
最低40分は切りたいです。
速攻で帰って、上着をトライウェアに着替え、水分補給、ドリンクやら用意して、
バイク40キロ
スタートから5キロくらいは、信号もありペース上がらず💦
そしてようやく鬼怒川河川敷へ、
でも台風の影響で風強っ💦
しかも空腹感たっぷりだし…
頑張ったけど、
ボロボロでした💦
家に到着して、水分補給して、ランシューズに履き替えて
ラン10キロのスタート！
ところがどっこい！？！？
走り出したら、既に足がガクガク💦
強風でバイクで足を使い過ぎた？
全然足に力入らないし…言い訳①
おまけに、空腹番長が襲ってきて…言い訳②
急に暑くなるし…言い訳③
まともに走ったのは、3キロくらい？後は走ったり、歩いたり、歩いたり、水浴びたり、
気合いとは裏腹に、あまりにぐたぐた過ぎました…
単純に計算すると
スイム41分
バイク97分58秒
ラン80分54秒(本当にランナー？)
トータル
3時間39分52秒(合ってるかな？)
実際は、ここにトランジットエリアのタイムが加わるから…
もうちょい出来ると思ってましたが…
まあでも、反省点、改善点、いろいろわかったというか、自分なりに考えました。
そんなわけで、
おひとりさま
ハッピーアワーで
反省中ナウ（笑）