昨日は朝からランオフを決め込んで、朝のうちに9月のまとめをブログにアップしましたが、
なんか？気づいたら雨止んでるし（笑）
だから昼前から走ってきました。
でも、走り出したから終始足が重く…
こんな日もあるわな(こんな日多すぎですが)ってなわけで
ゆっくりジョグ
チャレンジ500最終実績
昨日のラン16.539㎞
ラン251.46㎞
バイク159.45㎞
トータル410.92㎞
と、なんとか400はクリア出来ました。
午後もね
すぐに雨が降り出す感じじゃなかったから、ロードバイクで90㎞走るか？悩みましたが、
そこは冷静な大人の判断で、止めておきました。
で、午後は先日上京時にゲットしたロードバイクのビンディングシューズ＆ペダルのセッティングをしました。
ネジ山にグリスを塗り
バイクにビンディング取り付けて
近所の道を軽く走りながら、クリートの位置調整やビンディング解放値調整をしてみました。
まだ初めてなんで、解放値はゆるい(って言い方でいいのかな？)セッティングで、
あとは、走りながらの脱着を軽く練習して、
早くビンディングで、ビシっと思いっ切り走りたいです(^O^)／
☆☆☆
みなさんのところは、台風の被害は？
おっさん宅では、
番長＆番長母の自転車＆ゴミ箱が…
