まずは、お知らせ
約1ヶ月後になった
第2回水戸黄門漫遊マラソン
別名:黄門ちゃまマラソン
ツッツンさんが幹事で、打上げやりますよ〜
水戸駅近くで15時〜になります。
参加していただける方は、こちら
☆☆☆
30日は土曜日ですが、10月1日は真岡井頭マラソンに出るため、今月のチャレンジ400に向けて、ガッツリ走れる最後の週末です。
本日のお題は、
第4回日本一ハードなハーフマラソンコース
コースの高低差はこんな感じ
過去3回の軌跡を振り返ります。
第1回7月8日
18.015キロDNS
2:10:56(7:16)
第2回7月30日
2:18:08(6:32)
第3回9月10日
2:12:28(6:16)
タイムは少しずつ上がってきてるけど、なんやかんや毎回歩いてしまっているんで、
今日は鉄の意志で、歩かないと誓いスタート！
そして結果です。
前回のタイムを5分ほど更新。
しかもゆっくりでも歩かず、走り切りました(^O^)／
少しずつでもタイムが伸びてきてるのは、
①コースに慣れてきた。
②涼しくなって走りやすくなったから。
③力が付いてきた。
全部関係あるかもしれないけど、③だと嬉しいんですけどねー（笑）
でも、まだまだだなぁ
ダウンジョグ含め
本日の走行距離：23.9キロ
今月の走行距離：325.47キロ
チャレンジ400まで75キロ
明日は、ぼっち100キロで達成だ！
↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑
もちろん、ウソです（笑）