昨日のランチ
とんかつあべ
仙台市内で、揚げ物食べたくなると良く行きます。
チキンカツ定食890円
結構なボリュームのごはんですが、
ごはん1回おかわり無料なので、レースも無いのに、おかわりし、カーボイン🍚🍚
今日のランチ
寿司吉(仙台市公設市場内)
魚系を食べたくなると、ここですね。
カンパチ・アジづけ丼850円
だいたい、いつもは中おち丼だけど、今日は気分を変えて。
仙台市内または近辺の方、是非行って見て下さい。
実はグルメランナーなおやじでした（笑）
昨日のラン
10.553㎞
58:51(Ave5:34)
台原森林公園2周を含むアップダウンコースで負荷。
階段トレ
5F×1
3F×1
今日のラン
10,427㎞ WS3本含む
58:14(Ave5:35)
3連休のハード？トレーニング前の疲労抜きで、七北田公園ゆっくりジョグ
階段トレ
5F×2
12Fのお客様訪問ギリギリのため、なくなくエレベーター使用💦
さあ
明日から3連休です！
宇都宮帰ります！
みなさん良い週末を！
レースの方は快走期待してますよ！
おまけ
一昨日食べました。
マヨ&紅生姜は付いてませんよ～～