日曜日休足したんで、昨日月曜日に仙台出発前朝ラン予定も、小雨☔️
ならば夜ランと思いきや、仙台は豪雨☔️☔️☔️😅
で、今朝の朝ランとなったわけです。
ホームコースの七北田公園へ
もう少し速いペースで走りたかったですが、まあ良しとします。
イレギュラーな2日間ランオフがありましたが、なんとか今日18日で
185.32㎞と月間300㎞に対して、いいペースできてます！
今月2度目のおやじ弁当
ごはん
梅干し
ゆかりふりかけ
玉子焼き(アラスカ入り)
ウインナー
イワシハンバーグ
ブロッコリー
シュウマイ(チン)
パプリカとミニトマトの酢漬け
娘採点92点