昨日、
妻＆娘が宇都宮から、娘の学校終了後に、東北自動車道を北上して🚙仙台に来ています😄
ワンルームアパートに、家族3人久しぶりに、皮の時 川の字になって寝ました💤
そんなわけで、いつも基本社用車で通勤のおやじですが、アパートに🅿️が一つしかないので、前からやってみたかった、
帰宅ラン
実施しました！
約15kmアップダウンあり
ちょうどいいトレーニングです👍
結果は
4.7km付近から7.2kmまでの、約2.5kmの厳しい登り😵
想像以上にキツかったですが
「前傾で、腕を良く振る」で走りました。
その後は一気に下りますが、往復どちらにしても、坂はいいトレーニングになりそうなコースです。
昨日のランで今月
110.39km
いいペースで走れてます。
さぁ今日は、仙台日和な一日となる予定です。