が、どうしてもランしたく、
おやじ@たまに夜ラン
となりました！
昨晩は体調も良く、久々に
アップダウン15kmコースを走ってきました。前回走ったのは、7/8で、2ヶ月走って無かったんですね😅
前回の記事は、→こちら
5:03ペースで走ってましたので、今回の目標は、5:00切り！
ハードな登りでは、先日ぱっきーさんにアドバイス頂いた「前傾で、腕を良く振る」で、頑張りました！
結果は
4:53/km
目標クリア出来ました！
7.8月の2ヶ月間、夏場を自分なりにトレーニングしてきた結果かな、と感じています。
さて、弁当おやじの方ですが、
何気に7日連続で、作ってます。デビューの「スカスカ弁当」→こちら
から、くらべると少しは成長出来ましたかね？
本日の弁当
プチトマト
玉子焼き
キュウリ＆ダイコンの浅漬け
ひじき→冷食
ミートボール→レトルト
サンマ煮→圧力鍋で作りました！
明太子
梅干し
ふりかけ
妻＆娘の評価は、
デビュー弁当が75点
これは思いの外、高評価！
今回は、まずまず自信があり、80点はいけると思いましたが、
78点でした😞
理由は
①ふりかけが、変わらない
②2日前の弁当にも明太子があり、多過ぎ→塩分取り過ぎ
とのことです😵
健康気遣ってくれる愛情と捉えるとしますね。
ROAD to 満点は、まだまだ遠そうです💦
明日は久々弁当は休み、外食予定🎵
さぁ、何食べようかな？