朝寝坊➡︎夜ラン➡︎ワールドカップ観戦

本当は、今日の朝5時起きで朝ラン予定でした。何故か4時半に目を覚まし、まだ早いと再び寝たのが運の尽き

スマホアラームに気付かず？
起きたのが5時50分

朝ランは断念💦

しかし、明日の早朝はワールドカップ観戦予定で、朝ラン出来ないからなんとしても、今日走りたかったおやじです

最近の夜ランお気に入り、アップダウン15kmコースを走って来ました

15.00km
5:03ペース

前回7/2が、同コースで
5:14ペース

その前6/18が
5:46ペース

少しずつですが、ペースを上げて走破出来るようになって来ました

引き続き、このコースは定期的に走り、タイムを縮めていきます！




そんな今日は、休肝日

ブラジルvsドイツ


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