私と怪我 その3

さてさて怪我のお話です。
断裂から35日目辺りです。

昨日整形外科にて、足の装具をつくっていただくために型どりと、診察をしてきました。

まずは、まずは！！！

診察の結果！！！！


やっと、やっとアキレス腱が再生してくれたようです！！！！！！
うつ伏せになってふくらはぎを押す例のテストで、足先がぴくんと動きました～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｰﾝ!!!
良かったよー！！！！やっと1歩前進だよー！！！

相談していただいた大学病院の先生が言っていたように、本当にSLEでも治るんだとやっと一安心です！！！！！
やっとやっと、少し大丈夫って言える！！！自分で実証したっー！！！！！！

だって、アスリートでもないのに、ストレッチ程度の運動は毎日やってはいたのに、いきなり日常でアキレス腱なんて怪我したら、副作用強い薬飲みすぎてるし、傷の治りが遅いとか昔から言われてて、副作用のせいで腱が弱ってるかもなんて言われたら治らないんじゃないかと頭過りますよ…( ；∀；)しかも完全断裂だと保存療法無理とか言われた人もいたので…弱ってるものをどうやって強く成長できるんじゃいってなりますよ。

でもちゃんと再生してくれました。
持病あるとは言っても人間の再生能力すてたもんじゃないですね。ちゃんと働いてくれていました。ありがとう、ありがとう(*T^T)！！！
このまま、栄養ある食べ物をできるだけ口にして、やれることはやって、無理せず前向きに行こうと思います！！！！
くっついても数ヵ月辺りが一番再断裂がしやすいとありました。それに、足の指先を反らさないようにしてと言われました。腱と離れてしまうためです。気を付けます。本当に慎重にいきます。

ギブスを久々に取った膝下の足は以前入院して筋肉落ちた時の比でない位、怖いぐらい細くなってしまったので、今後また歩けるようになったら頑張って筋肉つけたいと思います。まぁ、また新しく今はギブスしておりますけど。

筋肉つけるのはもう少し先になりますが、一般水準より多分体力ないと思うし、筋肉つきにくいはずなので、時間はかかるかもしれませんが焦らすやっていきたいです。

あと、痣がひどかったです。かかとの周りが特に。血小板が減少した時以来に見るひどさでした(;´д｀)ﾋｨｨ。
血流が悪いってことですかね。気を付けよう。

ちなみに体調は足を除けばそれなりに良いとは思います。足は筋肉を動かしていないから引っ張られるような突っ張り感覚の痛みはあります。そして、やはり股関節もつりますね。
身体は肩こりとか色々ありますが。体力はありまあっております。本当なら動き回りたい。じっとしてることが向いてない。

新年明けてから仕事がだいぶ忙しくなるので、実は装具をつけられるのは少し先になりますが、焦らずやっていきます！！

年末に少しほっとする報告ができて安心しました。影ながら応援してくださった方々がもし、もし、おりましたらありがとうございますm(__)mいてくださったと思うだけでも元気をもらえます！

年末年始はお仕事もお休みですので少しまったりして体力温存していきます★


最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきありがとうございます(^.^)(-.-)(__)

12月のお出かけ その1

メリークリスマス♪
でしたが、普通に仕事でした★

休日に近所の美容院へ行ってきて、髪を結べない位ばっさり切りましたー！
結べない位切ったのは何年ぶり位だろう。
ちび○子ちゃんみたいになってしまうかなって思ったけど、そこは流石プロの人ですよね！キレイに整えていただきました(笑)★

これで、髪を洗いやすくなったり、乾かすのが短縮できたりします！

今回は家にいる時間も増えてしまったので無事に期間内に年賀状なんとか終わりましたー★
一気に完成させましたが、腕が疲れました！！一応一言書かねばと思い頑張りました。

ではでは、近所ですが出歩いていますv(o´ з｀o)♪

少しでも外に出て気晴らしになってくれればと、美味しいもの口にしようと連れ出してくれます。たくさんのお店が並ぶから色々なお店が見られていつも楽しいです。
ショッピングモールは車イス貸出もあるし、トイレも車イス用にどこにでも備われていて、幅もだいぶ広くつくられていてお出かけしやすく有り難い限りです！

こうなって初めて気づく便利さとありがたさ。

あと、栄養つけるためにと！！連れて行ってくれたこちらー(Ｏﾟ皿ﾟＯ)
どーん！！！！

ご近所にあるウナギ屋さん！！
どこが行きやすいか、駐車場あるか色々検索してみました。
久々のウナギー！！！それとウマキー！
必要とされる栄養素いっぱいです！！！美味しかったー！！！！
母にはいつも感謝ばかりです。

外で食事やコンビニなどで購入する際、プラス野菜（サラダ）1品食べるぞと最近は頭に入れてみていますv(´▽｀*)

お次は伊藤さんが私の家まで来てくれて、家にある車イスをもって近所に連れ出してくれました。

会いに来てくれてありがとう！！
車イスで出かけることは、迷惑じゃないんだよ、会いにいきたいから行くんだよ、行きたいところ連れて行くよって連絡くれて泣きました。
久々の楽しい会話できて話を聞いてもらって嬉しかったです！！お土産もいっぱいありがとう(｡uωu)♪みかんは美味しくいただきました！

妹も休日にサプライズでお土産たくさん抱えて会いにきてくれました。

プレゼントしてくれた一部です畄⌒ヾ(･ω-｡)♪
好きそうだからって、オシャレなサプライズプレゼントをたくさんと、私がお願いしていたものを購入完了した次の日にわざわざ届けにきてくれました。たくさん、たくさん、元気になるものをありがとう。

花音ちゃんとも別の予定つくっていたのですが、お出かけできなくなり、私の家までわざわざ遊びにきてくれました。
出かけられない旨を連絡したらすぐ電話かかってきて励ましてもらって遊びに行くよーって言ってくれました。
遠いのに会いに来てくれてたくさんお喋りしてくれてありがとう！！

周りから焦ったら駄目だよ、焦らず行こうと声をかけてもらっています。

そして、松葉杖で毎日を生活している方々、改めて凄いなぁと尊敬してしまいます。
毎日毎日出来ないことに直面しすぎて挫けそうだし、体力も精神力 も思っている以上に消費するんですよー！足だけではなく、松葉杖使用してると手もふさがりますからね！！本当に思っている以上に何も運べないんですよ！
うーん、たくましくならねば…！！！

同じように松葉杖ついた女の子と目が合った時がありました。
お揃いですねって向こうからにっこりはにかみながら声をかけてくれて、素直に、お互い頑張ろうねって照れつつも伝えられました。
温かい人の言葉って本当響きますね(´ω｀*)

実は職場にも同じようにアキレス腱保存療法された方もいて、たまにすれ違うと気にかけてくれる言葉をくださいます。その方からも焦らずだ、絶対治るって言っていただいています。自分も同じ経験の人に励まされたよっていうblogも教えてくださいました。有り難いです。

他にも友人、職場やお出かけ先で、色々な優しさいただいてます。

本当に何もできないんだけど、ありがとうって言葉を忘れず、笑顔で返していきたい！！！
ありがとうがいっぱいです！！！

最近は遠出もできないので、久々に近所で行ける範囲のカフェも開拓してみようと検索しています( ´∀`)素敵なところが見つかるかな！

最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m

2017年 11月の読書メーター

今更ですが、11月読書！！

さて、月に一度の完全なる自己満足満載の趣味である漫画の話です( ﾟ∀ﾟ)！

いつもの定番、毎月この繰り返しですがよろしければお付き合いください。
11月後半から足の怪我をして、お出かけも基本的に中止せざるおえなくなり、病院の繰り返しで今の数少ない癒しの1つです。

基本的にお出かけしたい場所が電車使用するから大反対されました。。それ以外にも足の負担も大きすぎてリスクしかないので。
もうこれも取り上げられたら色々無理やっていけない(ヾﾉ・∀・｀)！！！

※以下、基本的に漫画本関係の話ばかりです！！

軽くネタバレ要素がありますし、苦手なジャンル本にご理解いただけない場合は責任はとれませんのでご遠慮くださいませ。
あくまで自分の好みであり感想です。オールジャンル大丈夫な方、ご興味あるかたのみ閲覧ください。
よろしくお願いします_(._.)_

2017年11月の読書メーター
読んだ本の数：13冊
読んだページ数：2865ページ
ナイス数：24ナイス

https://bookmeter.com/users/15204/summary/monthly

▼読書メーター
https://bookmeter.com/

11月は忙しかったのと、怪我とでバタバタしていてあまり読めていません！！
でも、本屋でふと目があった本があったので新規本購入してみたら好みで嬉しかったです(*ﾟーﾟ)

5人の王 全3巻
ボーイズさんなので読む人を選ぶ作品ですが、物語の設定などは大変面白かったです。原作は小説ですが、コミカライズもしています。絵がキレイです。恋愛よりも、ファンタジー要素が強かった作品かもしれません。国の王が選ばれるやり方が人選でないこと、星見の能力など面白い世界設定だなと思いました。
本編3巻以外に、外伝も発売してるみたいですね。まだ手元にないので機会あれば読みたいです！

怪我をしてからなかなか人と趣味トークできていなかったのですが、先日話す機会がちょっとした時にあったのですが、漫画やアニメや声優さんのことを楽しく話していたら、あぁ、私、好きなんだなぁと改めて思いました。
本当に楽しかったんです！！！！
久々にそんなお話をしたら、気づくとわくわくして、テンション上がっていて、まだいけるって思えました。

あまりお出かけできなくなったので、漫画やらアニメ、ためてしまってる作品、色々たくさんふれて消化していきたいです！！

また冬アニメも始まりますしね！！データ整理しなければ！！！

ちなみに大きな書店が近所にあるのですが、車イス貸出してくださるので大変有り難いです。本を自分の手で取って選ぶことが好きです。ネットあるご時世ですが、気晴らしも含めて自分で見に行きたい！！
本が並んでいる空間も好きです。大変癒しです。

今冬は珍しく映画も気になる作品がちらほらあります！
見に行けたら良いなぁ～。

色々不便だらけではありますが、やれる範囲でやりたいことはいっぱいです。

最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきありがとうございますm(__)m

12月通院 内科と整形外科

ここのとこ病院や怪我づくしの内容ですねっ！！
すみません！！！

もうちょい楽しいお話を私もいれたい！！！本当にね！！！！

今回ちょっと長文ですので、ご興味ありましたらどうぞ。


まずは膠原病内科！
とりあえず検査結果を聞いてきました。

（ ）は基準値
白血球数：5800(3500～9700)
血小板数：31.9(14.0～37.9)
Ｉｇ-Ｇ：702(820～1740)
Ｃ3：69(86～160)
Ｃ4：18(17～45)

前回とあまり大きな差はありません。
Ｉｇ-Ｇが少しまた下がった気がしますがこんなものでしょうか。悪くはなっていないと言われたので大丈夫なはず！

とりあえずというのは、今回、足の事で先生に心配をかけてしまい内科のお話はろくにしていません。

心配しての言葉で、先生自身は分野が違うから整形のアドバイスできないから、病気ももっているし、最初からできたら膠原病もある大学病院の意見も聞いてほしかったと言われたけど、ただでさえ不安しかここ数週間なく、その不安な気持ちが拭いされる言葉をもらえぬ私にはもうそれが、始めから自分がとった行動は間違ってるよって攻められているようにしか聞こえなくてまたもや病院で泣いてばかり。もうね、どうすれば良いのか私にもわかってないのです。

大学病院選択しなかった理由としては、地元の整形外科でも普通は治せると言われたこともあり、保存療法６ヶ月の治療の間に何度も治療やリハビリで通院しなければならない事を考えると、毎日仕事している関係もあり大学病院は果てしなく難しいのです。
勿論治すことも大事、しかし仕事を無くしたら誰も養ってくれません。しまいには病院に行くお金すら無くなります。大変難しい選択。

とりあえず紹介状書くから今から以前自分が入院してお世話になった大学病院へ1度連絡してアドバイス聞いてみて下さいとアドバイスをいただき、連絡をしてみました。

しかし、内科から整形外科への紹介状は通用できないようで、難しいお返事。
病院帰り際に連絡したため、そのままそう言われたと先生へ伝言をして下さいと受付にお願いして帰宅しました。
母とその日は帰り道でどうするかと悩み、今度の整形外科で良い結果でなかったら整形外科の先生に何言われても紹介状をいただこうと決意をしてこの日は終わりました。

次回はいつも通り２ヶ月後。

しかし、なんと急展開。
通院次の日、休日にも関わらず自宅に先生から1本のお電話。

以前整形外科を専門にして、その後膠原病専門になった先生が知り合いでいるから是非アドバイスを聞きに行ってほしいと連絡くださりました。
私が通院の際に涙ぐんでいて、不安になっているようだったからご連絡してくださったようです。
お休みなのにも関わらず！！

多分というか、絶対かなりの無理をしてお願いをしてくださったことと思います。私でもそのくらいは察することができます。
専門も全然違うのに、わざわざ一人の患者の怪我に、ここまで熱心になってくださり本当頭が上がりません。

そんなわけで、ご紹介いただきお仕事急遽お休みして、すぐに行ってまいりました。



結果としては、保存療法続行です。



紹介いただいた先生も、まず私の病歴を聞いて、リスクも考え同じように保存療法を進めるだろうとのこと。
わざわざ整形外科の先生にも連絡をとってアドバイス聞いてくださっても同じ意見だったこと。

保存療法で動いていて、ギブスをつけているため、それを途中で開いて見るなどして中断というのも難しいこと。

保存療法のやり方自体は、地元の整形外科の先生もちゃんと知識もっているようだし、間違ってるやり方ではないですよと。

SLEでも、普通の方と同じように、普通に治せる能力はあるため、保存療法がダメということはないこと。保存療法は一般的に広まっていて治すことができること。

まだ約１ヶ月立つかどうかではくっつかなくてもおかしくないと言っていただけたこと。６週間から２ヶ月近くは様子をみても良いとのこと。

ただ、心配なのは激しい運動をする人間ではなく、普段の生活の中で、アキレス腱を痛めたことは長期に渡るプレドニン飲んでいたことで腱が弱くなっていて傷ついた可能性は確かにあること。

ちょっとやそっとではプレドニンの副作用というそういった事例は実際ないとは最初言われたのですが。（ネット情報ではチラリとそんなことを見かけたので気になって確認）

私の病歴、今までの薬の量を説明させていただいた後、ここまで長期間だとそれもあり得ない話ではないそうです。
病気自体も今は安定はしてるものの病歴をお話すると、そんなに軽い状況だったわけではないようです。。（まぁそれは今の主治医からも言われております。）

そのため、本当にくっつくことがダメだった場合も想定する必要はあるそうです。
本当に稀のようなご説明はいただきました。
その時は人工の腱をつけるという手術になるそうです。病気云々以前にかなり大掛かりになり、その手術ができる病院は限られているため、念のため早めに探しておくことも言われました。

まだわからないけれどもしかしたら、最初から手術にしてたとしても私の場合は、そういった意味も含まれ簡単にはことが運ぶのが難しいかもしれないことも言われました。ここはなんとも言えないようです。

膠原病と整形外科の知識を両方提供してくださった先生の言葉でもあり、１つ１つ大変丁寧に、不安がないようにお話をしてくださったことで、誰も言ってくれなかった言葉をもらえたこと、凄く不安だったことがちょっとの不安になりました。
長い時間を使ってくださってお話を聞いてアドバイスしてくれ、お話をほぼ終えて、前より先が少し、ほんの少し見えたことで、モヤモヤがとれた部分がありました。

最後の方は、きちんと動かせる部分は筋肉つけた方が良いこと、右足も気を付けてストレッチをしておくことなど、多少笑顔で気になることも聞かせていただくことができました。

もし、くっついた後も、ギブスがとれた後の方が気を付けた方が良いこといっぱいだそうです。歩き方、足の動かし方、お風呂の入り方等々。きちんと聞いた方が良いですからねと。慎重にやらねば。

今の状況は、だいぶ筋肉なくなっています。本音言えば右足も動かすのもちょっと怖いです。左足と同じようになったらという恐怖で。ちなみにあまり動かせないから股関節もたまに痛い。。

万が一のお話の時も、難しい手術をこなしている病院も教えてくださったうえで、ここの病院も検討するようならその時は自分を通して相談して下さいと言ってくださいました。（ただ紹介いただいた先生の病院内整形外科は足に関しては数はこなしていない可能性が高いようです。）
本当に最後の最後まで丁寧な先生でした。
私がお世話になっている内科の先生と同じように丁寧で面倒見がありすぎる先生でした。本当に本当にどちらの先生もありがとうございます。泣いてばかりで申し訳ないっ！！
何も返せないけど、早く元気になれるようにしたいです！！


やはりなんとしてもまずは無事に保存療法で腱がくっつきますように！！！
元気に歩けますように！！

最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後まで長い文をお読みいただきありがとうございますm(__)m

怪我とお買い物

断裂から3週間ほどたちました。
その間も色々ありました。生活もできないことも多く、多少かえていかなくてはならないため、目まぐるしい。

ちなみに診察をしてもらっても先生からまだ良い言葉もらえませんでした( ´△｀)
ちょっとでもくっついている兆しあるかと思ったけど、まだダメだそうです。実際ギブスとってさわられると痛いです(TдT)
プレドニンのこともあるので基準よりも治りは遅い可能性もあると言われたのでまだまだ諦めず勿論やっていきますが！

普通はどのくらいでちょっとでも兆し見え始めるのでしょうか。
検索してみても2～3週間辺りで再生とありましたが、実際の治療した方の情報が多くは見つからず、ちょっと焦りがでてきてしまいます。
１ヶ月で兆し見えた人もいれば、2週間位という方もいて人の体質なのかしら？？

次回はとりあえず装具をつけるための足の型をとりに行きます。装着は来年入ってからなんですが、仕事がくそ忙しい時期ではたしていつ行けるかなと心配中( ´△｀)

筋肉落としすぎないよう適度に足を動かしてとは言われました。やはりかなり細くなってしまってるようです。難しいなぁー。

では、足の怪我をしてから購入してきたものです。

まずはロングワイドパンツ。
怪我して、ギブスで今までの服が通用しなくて！！！！！

１枚もロングワイドパンツ持ってなかったので何枚か購入してきましたー！
持っていなかった理由は私が履くとモンペにしか見えない。

職場は制服でタイトスカートなので、着替え大変＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
そんなわけで許可いただき、制服でなはなく、仕事でも使えそうなものを購入です。

ワイドでないと、固定された足が入らないので。ちなみにロングスカートすら持ってない。そして、タイツ履けないからスカート寒い。
見つけたワイドパンツは大変お安くありがたかった！！！
しかも中が冬仕様でもこもこでめっちゃ暖かいです( ﾟ∀ﾟ)長さもベスト。長いと足に引っ掛かって大変危ないので！

でもなかなかこのベストな長さが他になくて購入するのに苦戦中！ちょこちょこ見つけています。

そして、寒さ対策！！！片足は絶対壊さないようにします。だから冷えは絶対つくらないようにしなくちゃ！！


左のレッグウォーマーと、クリームはロフトさん！レッグウォーマーは、ワコールさんの商品らしいのですが、ギブスの足にも入ります( ﾟAﾟ )！クリームはボディー用のホットクリームです。マッサージしながら塗ると暖かくなるようなんで足首に毎日塗ってます！寝る前に軽くマッサージして足に塗ると、ふとんに入った時に温まり方が継続している気がします。

あとは雑貨店にて。大きめなモコモコスリッパと、足元用のモコモコクッション。
うち、コタツがないもんでですね。
うーん(*_*)これで少しは違うかなぁ。
だいぶ温かさはありますよ！！

ファッションセンター的なお安いお店にて。


雨が強い時はズボンのある雨具便利とネット情報であったので。お安いレインスーツを。3coinsのレインコートはあったのですが、念のために。
それと同じお店で足指専用靴下。ギブスの先、指が見えてて寒くてですね。

それ以外にもちょこちょこ暖かグッズや、身体によさそうな食品、松葉杖で生活するうえで必要そうな物をちょこちょこ見つけています。

なんとか乗りきるぞー(Ｏﾟ皿ﾟＯ)

そして、手術できない話を聞いた次の日、仕事から帰宅してみたら私宛の荷物が届いてました。


なんだろうと思って開けたら、妹からコラーゲンドリンクでした。
手術中止の知らせをしたときに、そしたら食べ物で勝負だと話をして。
色々調べてすぐ贈ってくれたようで、話をした次の日に届きました。しかも、どうやら友人たちにもコラーゲンはどんなものが一番効くのか聞いてくれたうえで選んでくれたみたいです。また良いものがあったら贈るからって言ってくれてお姉ちゃん、ありがたすぎて涙でちゃうよ(´ﾉω；`)

自分でもコラーゲンゼリー通販してみました！

そして、ビタミンC豊富とある果物たち！


母も、私が仕事に行っている間、食事で勝負だとコラーゲン以外にビタミンCも重要らしいとのことでみかんやレモン、キウイを購入してくれて本当に二人三脚で闘ってくれています！！
苺も食べてます！1日1回は最低限果物！！あとは、柿とかも豊富のようです。怪我をした時は風をひいた時と同じ位ビタミンCの量を増やした方が良いとも見かけて。取りすぎず、少なすぎずを目標に。
最近は、田舎にも、果物を絞った生ジュース飲めるお店もあるから便利です。

プラスお野菜も食べてますよ。

それと、お風呂入るうえで、同じような怪我された方々のblogで結構見かけたギブス用の防水カバーと100円均一で買った靴カバー！！！


防水カバー、本当水が入らなくて感動♪
ギブスした足もギブス用の靴買おうか悩んだのですが、こちらでも代用全然できそうだったので。雨の泥汚れを防ぐカバーのようなんです。スーパーの袋より全然便利ですね。

職場の方からも健脚のお守りいただきました。

気張りすぎない程度に頑張りますo(｀^´*)
むしろ頑張らず休みなさいってことだよとも言われました。だから休み休み、です。

今、少しずつ、少しずつこの状態で日常送れるようにたくさんの情報を集めてなんとかお世話になりながらやっています。
良さそうな物をちょこちょこ購入しております！

病は気からという部分もあるので、楽しいことを考えていきたいです！！！
諦めたくない、負けたくなんかないっ！！！

さて、今度は内科にもいかねば！！！

最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきいつもありがとうございます(*ﾟーﾟ)

私と怪我 その2

さて、アキレス腱の怪我から10日以上過ぎました。
そう思うと早い。でもまだまだ先が長い。
普段の歩き方と違うから腰やら腕やら色々痛いです…。

そしてまだまだギブスです(´・д・｀)
保存療法は約6週間はギブスだそうです。
その後もまだまだ続き、最低でも６ヶ月の治療。それはリハビリ入れてなのか、リハビリ抜かしてなのか…。。
それもきちんとくっついたらです。。
これがこわいわ(´ﾟωﾟ｀)

ちなみに3件病院行きましたが、先生方、ギブスの固定の仕方がそれぞれ違うようでどうしてこんな固定の仕方を…とか言うんだけど、素人の私に言わないでよ。
医者同士でちゃんとやってくれよ。
学んでくれよ。言わなきゃお医者さんだって成長しないで終わって患者さんが困っちゃうよ。

治療は保存療法で進めているわけですが。
実は最初の怪我したよというblogからここまで話を進めるのに大変時間使いました(´；ω；`)

先日地元の整形外科で保存療法やると決めて、外来すぐ行こうとしたら土曜は臨時の先生しかいないためすぐ返事できないとなり。
できる返事をいただいたので外来へいったら、やはりどの病院とも同じように手術の話を最初にされ。

切り口の少ない、針でのやり方もあるとのことで、手術の話を薦めるような流れが続き、説得され、大丈夫だよを繰り返され、そこまで感染症も大丈夫だろうと薦めるのならと承諾して話をすすめ。
確かに保存療法も、再生能力低かったらくっつかないリスクもあるわけですので(´・д・｀)

しかし、事前にした血液検査の結果が次の日でたら、話を進めるには悩むレベルらしく、SLEの主治医にも整形外科の先生が連絡したら結局反対されたようで。（ちなみに主治医には怪我した時には連絡入れて報告はしたけど、自分は内科だから整形外科関連ははなんとも言えないと言われていました。）
結局急遽母が病院に呼び出され、中止に。

もうね、ここまできて、本当にあれだけ病院の先生たち皆手術、手術って推してて、保存療法どうなってんの？だめなの？SLEなんですけど？と弱虫だから予防線はって、すっごく説明もして、それでも大丈夫でしょって最後には手術推すから了解したのに、はっ？！！という感じで、連絡もらった時には頭の中がぐちゃぐちゃになりました(´ﾉω；`)

職場にも、手術になるためにその日にたっくさん動いていただいて、やってもらったりしてたのに。

ただでさえ、普通に過ごしていた中で急に怪我して疲弊して、やっと治療決まるって思ってただけにショックと悔しさと、私、簡単な手術と言われる治療でさえよく考えぬかねばならぬ身体になっているのかという現実、たくさんの感情が溢れすぎて、身体のことで子供のように泣きじゃくりました。わんわん泣いたのはここ一番かと。治療方針見えないって一番辛いよ。

半日以上涙流しっぱなしで次の日目が腫れました。
SLEの時でもここまで泣いてない。
私、そんなに心強くないって言ってるじゃん！！やらなきゃならんからなんとかやってるだけで！！

大きな変化とか試練とか刺激とかいらないんです！何もないまったりしたいつもの日常おくらせてほしいんだぁー！！！

と声を大にして言いたいです。


家族や友人や職場の方々、周りの人々に励まされてなんとか立直ろうとしています(´＿｀。)ﾞだいぶ気持ち落ち着きました。
落ち込んでばかりでも体によくないし。落ち込むだけで体力消耗されて疲れるだけだし。
仕事はなんとかやれる範囲のことをやりに行っています。やれないこと増えてしまったけど、ある意味仕事あるので意識が足だけに行かずに助かっております！

精神的にも身体的にも通常より疲れやすいので無理せず早めに身体を休めるようにもしています。SLEの再燃は防がねば！！

とりあえず、今回の怪我で気を付けることをネットやらでいっぱい情報収集した結果。

まずは食べ物から取る栄養。
特にコラーゲンとビタミンCとタンパク質が大事というのを色々見かけたので、かなり意識して摂取。コラーゲンやビタミンCは意識してなかったなぁ。ビタミンCは体内でつくられないようで、食べ物で摂取しないとならないようですし、コラーゲンも体内でつくるにはビタミンCあってらしいです。難しい(´-ω-`)
タンパク質は元々普通に取っていますが、こちらも気持ち意識を傾けています。

ただし、ろくに歩けないから行動範囲が狭くなっているため体重増加に注意とあったので食べ過ぎ気を付けないと…。。

足に関しては、どうしても下げたままだと浮腫みや血栓つくってしまう可能性があるとのことなので、できるだけ避けるために、足を高くあげること意識してます。

あとは、役立ちそうなグッズを人様の情報を元に探したりしています。

blogなどに実際の経験を載せてくれているのはやはり本当にありがたいです。自分だけでは気づかないこと、たくさんたくさんあるので。
日常の生活をどのようにうまくやっていけるか、色々手探りです。

そして、職場の人から初日まず言われたことは、鞄はリュックが良いですよ、と。普段気にすることなかったけど、松葉杖だと両手塞がりますね。本当に初心者なうえに混乱していたからそんなことすら気づきませんでした！！

お家での生活は1階で事足りるようになんとかしています。こういう時、平屋に憧れますわー。

地元の社会福祉関連にて車イスを無料でお借りできることも知り、母が連絡したらその日のうちに対応してくれたそうです。ありがたい。
借りた理由は、SLEもある中での怪我なもんですから、これ以上の身体の負担を少しでも減らすためです。仕事へは松葉杖ですが、今後何かしら必要かということで。

こうなった原因も、激しい運動などしておらず、小走り程度でなったわけですから、歳にしては（多分）気持ち早いし、病気の大元もしくは薬の副作用も考えられるなら右足も危険ですし(ﾟДﾟ;)

それと日常、引きこもりせずに近所だけでも身体に負担かけずウロウロしやすくなる、はず！！
それにより母にはまたまた迷惑ばかりかけっぱなし(|||´Д｀)どこかでちゃんと恩返ししていきたいです。

愚痴っぽいblog内容を失礼しました。
無理せず本当気長に、なんとかやっていきますぞー。無事にきちんと治りますように！！！！

最後になりますが、訪問、いいね、そして最後までお読みいただきいつもありがとうございます(｡uωu)♪

11月のお出かけ その3

11月お出かけ編ラストです！

色々ありすぎてたまっていたネタ追い付かずちょっと前のことですが。
伊藤さんと泊まり旅行編ですヽ(￣▽￣)ノ

これも怪我する直前のことです！
まだ、明るいネタが残っていました(笑)！
仕事は秋から冬が毎年バタバタになってくるんですが無理矢理連休取りましたヾ(*´Д｀*)ノ

目的は海鮮丼を食べようツアーww

最初は私の何気ない呟きから始まり、そんじゃ旅行しよっか！って伊藤さんが乗っかってくれて実現★

行き先はこちら！
どーん！

天気があまりよくなかったので無事たどり着けるか心配してましたが何事もなく到着★

現地ではレンタカーで観光してきました！
実は初レンタカーです！！
ちょっとナビさんが意地悪さんで、通らなくても良い道へ進むものだから何したいという感じでしたが(笑)


まずは腹ごしらえでランチに市場で海鮮丼！一番の目的★
凄く美味しかったです！！魚の1枚の厚みがすごい！

そして、朱鷺のいる公園へ行き、キレイな朱鷺をまったり観察してきて。この時期が一番綺麗な姿してるって聞いて感激( ´∀`)

ラストは佐渡金山の史跡、道遊坑と北沢浮遊選鉱場を見学！こちらは天気も悪く、夕方になってしまったのでちょっと暗がりの中で見学した。道遊坑では、なんだかんだと歩いた印象です！

帰りがけには佐渡のスーパーマーケットへ寄って、伊藤さんがおやつたくさん買ってました(笑)！地域のスーパーは、そこでしか、販売しないものとかあって見ていて楽しいですね(*´▽｀)

お宿での夕飯タイムー！！！
どーん！！

ねぇ！すごい！カニ1人1匹！！
お肉は牛の鉄板焼き選択、釜飯はタコを選択。釜飯は伊藤さんがカニ選択したので半分いただきました(*´Д`*)ﾊﾌｰ
全部完食！どれもめっちゃ美味しかったー。

雨風、夜が強かったです。びっくりする位の風の音。布団をひきにきてくれた従業員の方に外凄いですねーって言ったら、11月からはこれが普通で日光拝むこともないから人が来ない時期なんだよ～って言われましてビックリΣ(ﾟ◇ﾟ；)
勢いだけで来てしまった(笑)！

気温も低く寒かったので布団の中には湯たんぽ準備してくれてて、凄いあたたまりました！
ありがたかったです！懐かしかった！！
うちも、昔はよく祖母や母が寒い時は準備してくれてたなぁ。朝まで足元ぬくぬくでした(*´▽｀)

２日目、朝御飯！！！
そして朝の景色と、佐渡で購入した牛乳♪

米がすっごく美味しいです。
ご飯を軽くもったけど、ちょっと物足りなくてもう少し足しました(*^-^)いつもだと朝はそんなに食べないのですが、美味しかったんですもの。

牛乳は毎朝（低脂肪乳だけど）飲んでるので、宿では出なかったから口恋しくなり船に乗る前に購入(笑)せっかくだから観光してるとわかるようなパッケージを( ﾟ∀ﾟ)

２日目は初雪みてきました(笑)！
積もるほどではありませんでしたが、みぞれでしたよ。まさか旅行で見ることになるとは…(笑)いやー寒いわけですよ。
予報は見ていたので、かなり厚着準備だったからなんとか乗り切りました！

更に私たちの乗る前までずっとジェットフォイルが欠航続きででヤバイなぁと不安に思っていたら。
な、なんと、私たちが乗る時間のだけ出航になってビックリ(笑)！！！
え？！大丈夫なの？！！ってむしろ別の不安になりましたが無事新潟港まで戻れました( ﾟ∀ﾟ)

雪も降ってきてたので、安全考え駅周りでぶらぶらと観光～。

実は伊藤さんが行きたがってた某六つ子さんの買い物ありましてそちらはまったり無事済ませ、その後すっごく雪が降っている中駅まで歩いて戻り(笑)、海鮮丼ランチしたり、おやつに新潟では有名らしいヤスダヨーグルトさんのソフトクリーム食べたり、ぶらぶらウインドーショッピングしたりしてきました！！

そしてついに帰りの時間が…新幹線の席でパシャリと(笑)、家用に購入したお土産～！ちなみに兎のぬいぐるみ以外は全部伊藤さんのものです。お菓子はあやかりいただきました(笑)！

お土産は荷物多くなるからおうちにちょっとだけ購入( ＾ω＾ )

充実した旅行でした(*≧ω≦)
楽しかったです！！
また元気になって旅行できると良いなぁ♪

たろさんや母に言われたけど怪我する前で良かったねと。本当にね！！！！！

最後になりましたが、訪問、良いね、そして、最後までお読みいただきましていつもありがとうございますm(__)m

11月のお出かけ その2

さて、前回お伝えした状態なもんですから、なんとかまわりの方々から協力を得て生活している蘭さんです。

そして、その怪我の治療法を気持ち固めた中でころころかえられ、久々に限界きて悔しさやいろんな感情が溢れて1日泣き叫びました。本当に疲れます。完治まで先が長すぎて挫けそう(´；ω；`)
周りからも、心配の電話やLINEくれたり、色々な方法を提案してくれたりとありがたい限りです。
心落ち着かず気落ちしてるんですが、とりあえずテンションあげたい！
何にというわけではないけど、ふとしたときに漠然とした不安が顔を出します( ´△｀)ﾔﾒﾃ


では、気を取り直し、伊藤さんと中旬に都内にお出かけ編～ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
まだこのときは足が元気だったので！がんがん遊んだよ！！！

気づいたら、運良く行きたい場所へスムーズに行けて写真多目にとってきました(笑)！

まずは伊藤さんがお目当ての某六つ子コラボカフェ♪

ちょっと早めのお昼！
キャラクター入れ替えられた(笑)！
おしゃべりしながら美味しくいただきまして。

最近お馴染みになってきてるゲーセンへ立ち寄り、まさかに欲しい商品出てたので急遽ゲットしてから、私が行きたかった場所へもぶらぶら歩いて立ち寄らせてもらい。

更にそこからもうひとつの目的場所原宿へ移動ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ
どーん！お店の内装素敵だったなー。

無事に欲しいものゲットできました(゜▽゜*)ほぼ、ぬいぐるみと紅茶(笑)！
整理券配布とあったのでどきどきしてましたが、早めにフリー入場に切り替わってくれて安堵(*^.^*)

久々に若者の街に行ったら人の多さに圧倒されました(^^;某通りを通ったの、10年ぶりくらいです。人が凄い！はぐれるかと思ったぁぁー(T∀T)

無事買いたいもの買えて、喉が渇いてカフェを探していたら見つけました(*´▽｀)

写真よりわたあめが大きくて笑いました★
すっきりしてて、渇いた喉を潤してくれました！

その後、また移動してナンジャも行ったり、最初とは別のゲーセン立ち寄ったり。なんか、本当色々ぐるぐると歩き回ってまして！！

おやつと夕飯ヽ(￣▽￣)ノ
どーん！

おやつはずっと気になっていたパンケーキ！バナナとカスタードです★
鉄板なのであつあつで、ぱりぱりです！

そして、おやつ食べながらローストビーフ丼が話題になったので検索してたらそんな近所に？！という場所にあったもので、立ち寄ってみたローストビーフ丼専門店！
食べてみたいって言うんですもん。

ローストビーフ１枚が大きい！
いろんな味をつけて食べられるのですがどれも美味しい(^q^)
ご飯は量を選べることがありがたかったです(*ﾟーﾟ)今回は少な目。

どちらも大変美味しく完食させていただきましたー！
完食はいつも通りしてますが、デザート食べ終えてすぐ夕飯にしてしまったのでお腹がいっぱいすぎました(￣▽￣;)ｹﾞﾌ
次回は空かせてローストビーフいきたいところです(笑)！

行きたかった場所すべてスムーズに行け満足です♪めっちゃはしゃいできました(*´∀`)今振り替えれば夢のようです！
しみじみ！！！

また元気になったら絶対いっぱいお出かけするよー！！！！

私が気落ちしないようにと、仕事休みに母が近所のショッピングモール連れていってくれて車イスで散歩してくれました。
本当ごめんねとありがとうです。
更にお出かけして、ちょっとした人々の優しさに泣きそうになります。車イスおしてもらってると、至るところで柔らかな笑顔をいただき、気遣いをいただき、時には本当に知らない方々から優しく声をかけていただいて和ませていただいてます。
私もそういう心になっていきたい！


最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきましていつもありがとうございますm(__)m

私と怪我

題名通り、怪我なのでちょっといたい話です。
苦手な方はご注意ください。

私もそういうのはめっちゃ苦手なんですが、備忘録です(;´д｀)

しかも先日現状のお話でめっちゃ元気ですと言ってたにも関わらずな感じです。

よくない方向へ予測不能な自分の身体にショックです( ´ﾟдﾟ)
ショックすぎて今後を考えると気が重い…(T∀T)五体満足って本当に凄いことなんですよ！！！足が片方使えないだけでたった3日目ですがだいぶ挫折してます！！！
不便さの愚痴は追々後々勝手にまたのせます(笑)


そんなわけで、足を怪我しました。

診断結果。
左足アキレス腱断裂しました(´Д｀|||)
まだ一昨日の出来事であります。。

職場でそれは起こりました。
小走りしてたら、後ろ蹴りされたような感覚が急にきて、力が入らない。なんかふらふら。痛さに涙出ました( ；∀；)
ちなみに音は聞こえませんでした。目の前で私の行動見てた方がなんか尋常じゃないって思ったそうです。まじでやばかったです。。貧血起こしましたわ。

職場近所の整形クリニックへ職場の人が連れていってくれてとりあえず応急措置。

手術必要かもってことで大きい病院紹介状いただき、本日お休みいただき行ってきました。

治し方には二通りあって。

保存療法と手術療法。

調べたら当たり前ですがどちらもメリットデメリットありまして。今日診察してくれた先生もどちらかというと早く治るし、再発率少ないとのことで手術寄りな話し方でしたが。SLEの名前を見て、うーん難しそうかなぁって呟きもありました。薬の量もどこいっても多いって言われるし！今は少ないんだよ！これでも！！！

デメリットとして、普通の方でも皮膚の感染率があるうえで、SLEでプレドニン治療してる人はもっと高くなると言われ。あと、どうしても入院がつきものになってしまうこと。

ただでさえ、傷をつけることでぞっとしてるなかで、保存療法の話も聞いたから、だいぶ保存療法よりになってたから、手術は怖いなぁと思い、時間かかるけど、保存療法を選択してみました。
母も一緒に行ってくれたのですが、感染症の話で手術なし派になりました。

保存療法なら地元の整形外科でも大丈夫と言われ、また明日仕事終えてから地元の整形外科行ってきます(´；д；｀)
もうたらい回しで疲れました…。。。

ちなみに最初のクリニックでは原因が歳のせいと言われ、二重にショック( ´ﾟдﾟ)ﾏｼﾞｶ
自分では身体を動かしたりしてたんですがね。動かしすぎ説もまわりからでましたが。
今日の病院では、プレドニン飲んでるから腱が普通より細い可能性高いとも言われました。
それとどうしても足首からかかと、ちょうどアキレス腱にあたる場所は血流が悪くなりやすいそうです。そうなのか。抗リン脂質抗体もあるしなぁ(´・c_・`)
ヤバイ、思わぬところに落とし穴。

それと急にはアキレス腱きれることは起きないようです。なんらかで事前にかかとが痛くなったり違和感あるそうです。
あると言えばあったのかなぁ？あったんだろうなぁ。。
ちょこちょこ色々痛くなったりしてるので記憶曖昧です。


とりあえず、治療専念して頑張ります。
ちゃんと歩けるようになるまで半年はかかるそうです。プレドニンのため、プラスα考えなくてはいけないかもしれないですし(´TωT`)

自己満足にプラスこちらの治療やらもあげていきます。。。
今、足は固定されていて、包帯ぐるぐる巻きです。。松葉杖デビューは1日で身体が筋肉痛でひどいです！バキバキ。色々痛いです。これで身体壊さないように気を付けます("｀д´)ゞ

目下の悩みは12月の舞台をどう行くか…チケット取れたからここだけは譲りたくないよー･ﾟ･(●´Д｀●)･ﾟ･ここいけたら大人しくするから！！！どうにかしたいっ！！

今日は母が付き添いしてくれ、ほぼ車イスだったので身体がだいぶ楽でした。でも、自分で歩けないことと、どうしても人にてを借りないといけないこのモヤモヤした気持ちがぁぁ！！！職場にも配慮いただいて、心配おかけして申し訳ないしで。。

色々不安も多くて心落ち着かずです。

皆様も気を付けて下さいませ。

最後になりましたが、訪問、いいね、そして、最後までお読みいただきましていつもありがとうございますm(。_。)m

私と現状の生活

お薬変更から今のところ体調に大きな変化なしです。
風邪引くかも…と言ってましたが、喉のイガイガだけで留めて治りかけてます( ﾟ∀ﾟ)

ただプレドニン休養日、最初の方、何度か元々もってる閃輝暗点がきやすいようです。やはり血流よくないんですかね(^^;季節の変わり目にも起こりやすいので薬か季節か原因は不明です。
これがあると、偏頭痛の一種なので頭痛と脱力感きます。最近は基本夜にくるので早く寝よ～と済ませるので一応問題はないです。

それと、薬減らしてから身体の調子を見てもらうために鍼治療してきたのですが、先生からえっ？！って最初凄く驚かれたからひぃ…なんか悪くなってるかな…と思ったら。
身体を変えたかというくらい、別人みたいな身体になってたそうです。良い意味で。
睡眠の質も上がっているとのこと。
検査結果も良好で、薬を変更してプレドニン減らした話をしたら、それがタイミング良かったのかもしれないですね、と。
うまく良い方向に身体に現れたようです(〃￣ー￣〃)ﾌﾌﾌ
その言葉にテンション上がりました！

やはりたかが0.5㎎といえど侮れない薬の強さなんだなぁと実感。まぁ、安定しているなかだからこそ効果あったわけですけど。

今までも調子が良いって言っていただきましたが、成長したようです！
これなら仕事して、ほどよく遊んでができるねと言われ凄い嬉しいですね。

病気になった当初からお世話になっている先生の言葉だからこそ、自信もっていけます。ありがたいです！

さてさて、お薬変化あったので、ここで自分なりにずっと気を付けている生活の見直しとして現状を上げてみます(笑)
特別なこともなく、基本的なことしかないのですけど。
気を付けてはいるものの、この頃風邪を引きやすくなってますし。

ちょっと長くなりますがご興味ありましたらお付き合いくださいませ～。

※あくまで私の視点での見解も入っている部分あります。皆様が同じとは言えませんので、こういう人間もいるという参考程度によろしくお願いいたします。
人により症状、考え方は様々です。ご了承くださいませm(_ _)m


★睡眠について
夜更かしを基本的にしていません。
睡眠大事にしてます(*´▽｀)
日付がかわる前には大人しく寝ています。
お家帰ってからのお仕事は特にないし、起きてなくても済む環境なので寝られるなら自分の中で決めた時間までには眠るようにしています！
平日は今も7時間前後の睡眠です。

余程の疲れがなければ、眠気はあっても起きていられないわけではありません！
仕事の都合で遅くなったり、早く出ていく時も勿論ありますし、時にはがっつり遊びますし。
ただ睡眠短くすると、身体が慣れてないから頭痛なり出て体調よくない方が多いので気を付けてます。

休みの日も余程のことではないと同様に寝ています。休みの朝は身体を休めるつもりではいますので起きるのはちょっと遅めですが、寝過ぎないようにも注意しています。

寝る前は、できる限りスマホなどはいじらず、本を読んでいるようにもしています。
冬はゆっくりお風呂に浸かって身体を温めると眠りやすいです。

そういえば、昼寝は、相当疲れていればしますが滅多にしなくなりました。
なので少ない休日でも遊べるのかなと(笑)！

★適度な運動
初期のブログでも触れましたが、仕事帰宅後、夕飯食べ終えて休憩してから今もエアロバイク1日15分～30分位乗ってます！現在も電池勿体無いから負荷なしです(笑)★
もう10年以上続けてますね。

あとは、たまに無理ないストレッチ。

そして、休みの日は元気に遊びつつ、歩くように心がけています(´･∀･｀)
近所で買い物程度だと5000歩程度、遠出すると1万歩は歩けるようです。
勿論休み休みです。
体力はぶっちゃけ10代より今の方があるなと(笑)！
10代前半が一番体力なかったなぁとしみじみ感じております。

★食事について
以前言った1日3食はかわらずです。
よく食べる人間というのは多分ご覧になっていただいているとわかるかと思います。
ですが、普段はかなり質素です！

栄養管理を細かくしっかりしているわけではありません。性格的にきっちりは無理です(ヾﾉ･ω･`)好きなこと以外大雑把なので。
ただ、多少は意識して偏りすぎないよういろんな食材を食べてます。そんなんでもやっていけてます。

最近は食べ過ぎ注意しようと基本的に夜の炭水化物を無くしました。
そのかわりおかずや汁物の量はかわらずきちんと食べます。そうすると体重減ると聞きましたが、私は変化はありません(´-ω-`)増やしすぎないを目標なのでこんなものかと。

★体重
それなりに食べる子なので体重心配されそうですが。現在なんと、普通サイズです（真顔）。

ダイエットと改まるほどのことはしたことないですが、食べ過ぎず、増やしすぎないを目標にはしています。

20年以上前、病気発症して、退院後1年間で一気に4㎏増えたのが一番の体重の成長期(笑)★
もっと細かく言うなら入院して、3㎏減って退院するときに元に戻ったので実際は1年でプラス7㎏…。ひどい( *ﾟAﾟ)
その後また少しずつ増えてMAX体重は中学終わり頃。
とはいえ、MAXが世に言う健康体重程度で済んではいます。

しかし、薬のせいでむちむちだし、浮腫んでるし、ムーンフェイスでトラウマ以外のナニモノでもなかったです(;￣ー￣A
プレドニンもまだまだ多く服用していて、この時期もまだ運動はろくにできない体力でした。洋服選びが楽しくなかった時ですヽ(;´ω｀)ﾉ

その後は多少の増減あるものの急激な大きな変化なく。

再燃診断される直前には、多分浮腫んで健康体重に戻り始めましたが、入院後一気に2、3週間位で勝手に約10㎏位程減少。
ここが一番の減量(笑)
病的な痩せ方でした。（病気です。）
恐怖すら感じました(´ﾟωﾟ｀)
そこから現在まで何年かかけてプラス5㎏前後増えました（勝手にねっ）！
筋肉がついたということにしてます(笑)♪
太っていないけど、痩せてもない程度です。
しかしぷにぷにお肉付(笑)

糖尿病にならないように気を付けます。

★水分量
結構飲んでいると思っています。

おおよそですが。
朝方約250ml
日中約1250～1500ml
夜方約250～500ml
この位とっているかと。

低脂肪乳、カフェラテ、紅茶、ハーブティー辺りをよく飲みます。たまに緑茶やら白湯。職場ではほとんどホットで飲みます。
あとは、豆乳飲料の珈琲味や紅茶味、アーモンド飲料とかの飲み物を。

どうしても味があるものになってしまいます。美味しいんだもん。でも昔よりジュースを呑まなくなりました。

それから、栄養補助としてシロタ株入っているヤクルトさんを最近はできるだけ継続して飲むようにしてます｡:+((*´艸`))+:｡
多分自分にあった乳酸菌かと思い始めているので。
腸内環境整えますぜー！
実際整ってきてます！

今もアルコールは基本的飲んでません。

★ストレス
発散のためにはだいぶ好きなことさせてもらっている自覚はあります。
そのために働いてるといっても嘘ではないです( ﾟ∀ﾟ)

時間があれば行きたいところに遊びに行って、買い物したり、舞台みたり、読みたい本を読んで、たまの贅沢に美味しい物を食べたり(*´艸｀*)

何にしても好きなことがあるからこそ生きる糧になります。
好きなことなかったらもっと性格歪んでいただろうなぁ(笑)

ただ、遊んだりするにしても好きなことするにしても、次の日のことを考えながら過ごしてはいます。破目は、はずしすぎてはいない、はずです。

それ以外にも吐き出せる、話を聞いてくれる、楽しく過ごせる相手がいること。
友人や家族には感謝しています。

短気なんで、人並みに負の感情が顔を出しやすい自覚はしています。
どうしても気持ちに左右されやすいですし。

好きなものがあることは緩和材ですね。

★紫外線
ちょこちょこ言ってますがあいもかわらず、日焼け止め、帽子やお洋服などで対策してます(*ﾟーﾟ)

★お仕事
以前触れたようにお仕事は普通にしてます！まだしてます(笑)！
今の体力ならまだやっていけそうなのでやれる限りはなんとか！
あと、本当ありがたいことに、会社云々はともかく、運良くメンバーや環境に今まで恵まれていてお仕事しやすいのも続けられてる理由の一つかなと。

こんな感じでできる限り規則正しい生活とやらに近い過ごし方をしているかなと。

最近気になる症状としては、再燃前後以来久々に脱毛が気になってます…_(^^;)ゞ
洗髪した後にドライヤーで乾かすと洗面台に落ちてる髪の量が心なしか増えてる気が…。
母が言うには、今は見た目ではわからないけど、あんたは元々髪の毛抜ける量は多いよって言われました…( ﾟｪﾟ)比較対象がないから普通だと思ってた！
なんてこった！元からか！

あとは、でんぷうらしきものが…できてました…薄いけど、今までで一番広がってて驚きました…先生に早く薬もらおう…。。

SLE（抗リン脂質抗体）関係以外では今のところは大きな病気はないです。
病気と20年以上付き合ってますがまだなんとか入院は3回で済んでいます。

再燃後、私の現状はきっとここ長らく寛解状態かと思います。
無理せず身体とお薬と相談しながらこのまま現状維持していきたいです！

最後になりますが、訪問、いいね、そして、最後まで読んでいただき、ありがとうございます.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.