０からのスタート

拝啓




宮古島100キロレース
確かに完走は嬉しい結果


だがっ


制限時間内完走まで
およそ10分及ばなかった・・・

来年こそは・・・

そんな思いで
獅子の穴にて
トレーニングをやってみた




太もも強化のスクワット

くわっとスクワット　実が出そう

最後に一言


海の後
水抜きしたのに
いまだに耳が
ボーっとする

大丈夫か？




敬具