梅雨に入り、蒸し暑い今日このごろ。
暑さからか、昼間でもウトウトと
眠くなる事があります。
特に読書の最中は、強烈な睡魔が襲ってきます。
そして、最近ウトウトしながら読んだ本が、
『睡眠の科学』。
「ヒトはその生涯の約３分の１を眠って過ごす。
人生を約７５年とすると、一生で実に２５年もの時間を
睡眠に費やすわけである。」文中より
どうやら、睡眠は大切な機能であり、
睡眠をとる事によって
記憶力や運動能力も上がるのだそうです。
夏バテにそなえて。
ウトウトではなく、
しっかり睡眠をとろうと思わされた
一冊です。
