ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも、
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～）
5.0mgに容量UP
65.3kgから頑張る
体重60.6kg(-0.5) お通じ◯
計測前にお通じがあり、いつもと条件違います。
きっと昨日とほぼ変わらない感じかな。
昨晩生姜焼きでしっかり食べたけど、増えてなさそうで良かった！
朝食はハムチーズトースト、コーヒー。
午前中はパート。
連休中日はヒマかなって思ってたけど、いつも通り忙しかった～
昼食は胸肉とブロッコリーのオイルパスタ。
帰宅後遅めの時間に食べました。
ソファで休憩のつもりが、
しっかり1時間のお昼寝。
夕飯は卵かけごはん、千キャベ、ブロッコリー。
あまりお腹空いてなくて軽めに食べました。
明日はお墓参りとPTAの集まりに参加予定。
忙しいけど頑張ります！