ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも、
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～）
5.0mgに容量UP
65.3kgから頑張る
体重60.1kg(-0.3) お通じ○
やったー！ちょっと減った。
朝食はゆで卵、ハムチーズトースト、コーヒー。
午前中は食材の買い物と図書館へ。
昼食はとん平焼き、三つ葉と豆腐のスープ、白米。
間食に干しいも。
夕飯は野菜炒め、白米。
昨日の筋トレで、下半身の筋肉痛がハンパない。
久々に強烈な筋肉痛で、何してても痛い。
のんびり過ごせる日で良かった！
明日はお昼からお出かけ。
GW最終日楽しんできます。