ダイエット記録
2025/1/20～ 開始：152cm / 76kg
1stステージ（2025/1～10）
2.5mg×23本、5.0mg×3本
最低値 63.9kg 
休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）
63.9kg → 66.4kgリバウンド
2ndステージ（2025/11/25～）
2.5mgで再開（6本使用）するも、
63.7kg〜65.7kgの間で停滞
3rdステージ（2026/1/19～）
5.0mgに容量UP
65.3kgから頑張る
体重63.5kg(-0.8) お通じ◯
急に減った～！最低値更新！
何があったか謎だけど嬉しい！
夜も子供達に起こされてグッスリ眠れてないんだけど、それでも減るのね。
これがキープできるといいんだけど。
朝食はチーズトースト、ブロッコリー、コーヒー、みかん半分。
午前中はパートへ。
昼食はサラダチキン、食パン、おにぎり2口。
16:30頃
マンジャロ5mg2本目を左下腹部に投与。
今回は痛くなかったし、出血もほぼなし。
前回は8:30頃だったんだけど、
子供2人在宅してたので同じ時間は厳しかった。
夕飯は焼き鮭、ほうれん草とベーコン、きのこ炒め、野菜スープ、白米。
全て少しずつ、軽めに食べました。
夕飯後にパーソナルジムへ。
下半身のトレーニング30分。
帰宅後にプロテイン。
1週間の間隔をちゃんと守って5mg打つと、
気持ち悪さが結構あってしんどい～。
間隔開けて打ってもいいんだろうけど、しっかり体重落としたいのもあって悩んでます。