こんにちは、吉村恵です。
ゴールデンウィークが終わりましたね。
現実に戻されて・・・（笑）
子どもと家族と共に
いかがお過ごしでしょうか。
連休、楽しかった～
ゆっくり休めてよかった～
と思われる方は
素敵な休日を過ごすことが出来て
良かったですね。
しかしながら
連休は苦痛でたまらなかった・・・
と思われている方も少なくないと思います。
私の周りには
休日や連休は、楽しみどころではない
休みの日はいらない！平日の方が好き
と思われている方も多くいらっしゃいます。
その理由が
「夫と過ごす時間が嫌だ」と言われます。
今日は
夫と過ごす時間が苦痛でたまらない方へ
夫が居ても平穏でいられる方法を
お話ししますね。
私は
休みの日が嫌い！
夫が休みの日は憂鬱！
夫が居ない時がとっても平和☆
というお話をきく機会が多いのですが(^^)
となると
夫が居たら不幸せ
夫が居なかったら幸せ
ということになり
こちら側の幸せが
夫によって変わってくる
ということになってしまいますね。。。
そんなのは我慢できない（笑）
では
夫が居ない方がいいのであれば
離婚すればいいのか？
となると
子どももいるから離婚は避けたい。
お金の面でも不安があるから
離婚はしたくない。
と思っている方が
ほとんどなのではないでしょうか。
私のところへ来てくださるお客様は
みなさん揃って同じことを言われます。
それは
夫との関係が変わるのであれば変えていきたい
夫の前でも自由に自分らしくいたい
・
・
・
夫と仲良くしていきたい
と。
そうなんです！
夫が嫌でたまらないし
夫と過ごす時間が苦痛であるけれど
本当は
夫と仲良く出来るのなら仲良くしていきたい
と思っていらっしゃったりするのです。
でも、夫が変わらない限り
夫が私の気持ちに気づいてくれない限り
何も解決しませんよね？
何も変わりませんよね？
と諦めていたりするのです。
何も対策はないのかな
悩み解消できる方法はないのかな
このまま我慢していくしかないのかな
と絶望感に包まれていませんか？
方法はあります。
解決法があるのです。
以前の私は
夫が居ない方が楽でしたし
夫抜きで子どもと過ごす時間が平和でしたし
夫が出かける日はどうぞどうぞ～と喜んでいましたし
夫が仕事で遅くなる日は、嬉しくなっていたりしました。
だって、
夫の食事を準備しなくてラッキーですし
夫に気を遣うこともありませんし
時間と空間を自分の自由に使えますし
家でくつろげますものね。
そんな私が、心の仕組みについて学び
自分の行動を変えていくことで
今では
夫が居ても居てもいなくても
平和・平穏を手に入れることが出来ました。
夫が居ても居なくても
家でくつろげるようになりましたし
自分の好きなことをして過ごせるようになりました。
私が、どんな行動をして変化したのかと言いますと
夫に合わせていた
夫の機嫌を伺っていた
夫の表情や反応を見ていた
ことを、やめました。
怖かったです。
どうなるか不安でもありました。
だって
今までの私とは違う様子に
夫も反応することは間違いありませんよね。。。
なんだよ～その態度
自分だけ自由にしやがって
性格悪いな
自分勝手だな
家事をちゃんとやれよ
・・・と
夫に言われたわけではありませんが（笑）
そう思っているに違いない
と私が思っていました。
夫の表情から、そう読み取っていた
私がいたのです。
きっとそうに違いない
と私の中で確信になっていました。
その時に、とても大切な行動をとりました。
私が勝手に思っていないかな？
私が勝手に想像していないかな？
私が勝手に夫の事を決めつけていないかな？
と客観的に自分の事を見てみたのです。
でもでも、だってだって・・・
だって、この前もそうだったもん
だって、前に文句いわれたもん
だって、この前は機嫌悪くなってたもん
と言いたくなるかと思います。
私自身も言いたくなりました。
その時に
過去の夫を持ち出してしまっていることにも
気づくことが大切です。
それでも、今回は違うかもしれない
私の受け取り方の勘違いかもしれない
と思ってみることです(^_-)
もし、本当に夫から
悪い反応が返ってくるかもしれないけれど
そこも恐れながら、嫌だけれども
それでも進んでいくのです☆
①夫の機嫌を伺うのをやめる
自分の気持ちに正直に動く
②夫からの嫌な言動を受け入れる
自分の穏やかな生活を手に入れる
自由に自然体で過ごす
というプラスを手に入れるために
夫に文句を言われる
嫌な表情をされる
というマイナスも受け取るということですね。
自分の思いを叶えるために
少しチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
今日は
夫と過ごす時間が苦痛でたまらない方へ
夫が居ても平穏でいられる方法を
お伝えいたしましたが
なにかのきっかけになると嬉しいです。
新企画を計画中☆