いよいよ春らしい天気がやってきました。桜の蕾が見え始めた地域もあるようで、ようやく厳しい冬も終わりを告げようとしています。
では、今回のレッスンを見ていきましょう。
初めての方も来られていましたので、自分の癖や歩き方を一度チェック。
自分の姿をモニターチェック。
準備体操で体をほぐしていきます。
次は基本姿勢。真っ直ぐにきれいな姿勢で立ちます。そのままの姿勢を維持しながら歩く。という事を意識します。
今回は手の振り方に特徴のある生徒さんがいましたので、重点的に見てみました。
もちろん癖ですので、1日ですっきり直る。という事はありません。
ですが、日々の歩き方を意識していれば必ず改善されます。
では、歩き方を見ていきましょう。
と、ここで今回は DF WALK でデザインしているヒールの御紹介です。
運動生理学に基づいて歩きやすく、かつ見た目もシンプルに洗練されたヒールです。
自分のヒールで歩いてもらってから、少し試していただきました。
時間の限り歩いていきます。
ターンの動きなども少し入れて、健康ウォークとはまた少し違うレッスンです。
終わりにリラクゼーション。
使った体をしっかり休めてあげます。
最後に記念撮影。
モデルによる写真撮影の際のワンポイント！
といえば少し大げさかもしれませんが、コツを教えてもらえば印象は大きく変わります。
スマートフォンで写真を撮る事が日常になってきていますので、是非ウォーキングのついでにスタジオに遊びに来てください。
DF WALK協会 ～90歳になってもハイヒールの履ける人生を～
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Written By BESO