1/18 グループレッスンの模様をお伝えします。
新年明けましておめでとうございます。
2017年度は、皆様のおかげでいろいろ発展、展開する事が出来ました。
2018年度もさらに躍進していけるように、精進してまいりますので、変わらぬご愛顧お引き立てのほどよろしくお願いいたします。
では、新年一発目のレッスンです。
まずは、体をゆっくりほぐしていきます。
年末年始の休み明けで、休んだ後の仕事で皆さんやはり体が重そうです。笑
しっかり元気になれるようにトレーニングを入れていきます。
歩き方を見ていった後に、力強く歩いていけるように、体幹のトレーニングを挟んでいきます。
なかなかきついトレーニング。このトレーニングをするかしないかでも体の活用度は大きく変わってきます。
最後は歩いて燃焼していきます。
冬の寒さのせいで、外に出なかったり運動量自体が減っていると思います。すこし気張って歩いてみてはどうでしょうか？体もあったまって一石二鳥です。
最後は体を整えてリラックス
しっかり使った体を癒してあげます。
今日はラベンダーのアロマスプレー。
ハーブに包まれて風邪予防もしながら本日のレッスンは終了です。
遅くなりましたが、先日ご案内いたしました、QVC（テレビショッピング）でのインソール販売はおかげ様で売れ行き好調でご好評いただいております。
まゆう自身も毎日のように履いて歩いて、実用性、効果を実感しております。
放送はまだ続きますので、ご覧になられた際はご購入よろしくお願致します。