もう３月に入ったというのにまだまだ気の抜けない
寒さが続いています。
早く温かくなって欲しいですね。
さて切り替えてレッスンの方へ行きましょう。
開始の時間はお仕事の関係もあり、一人だけの
時間があったので普段よりも細かい部分の
確認をしました！！
そうこうしていると続々と皆さん来られて
全体レッスンスタートです。
とその前に、今回も初めての方が来られていたので
姿勢写メチェックします！！
これで今の姿勢を確認してもらいできるだけ
真直ぐに戻る為にはどこを意識すればいいのかを
みてもらいました。
ではいつもどおり基本姿勢の確認から。
そしてエクササイズ。
もちろんスクワットも！！笑
そして後はいっぱい歩きます。
今日も汗が吹き出るぐらい歩きました！！笑
最後はいつものようにストレッチで体を整え、特製アロマで
日々の疲れを癒します。
梅の花が顔をのぞかせ春の訪れを感じさせてくれ
始めています。
春になれば外へ出る機会も増えると思うので
より一層歩いて健康になって行きましょう！！
DF WALK協会 ～90歳になってもハイヒールの履ける人生を～
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Written By BESO