あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。
早速、新年一発目のグループレッスンの模様をお伝えいたします。
仕事初めでキャンセルのお電話もあったんですが、
忙しい中来て頂いてありがとうございます。
レッスンはレッスンでしっかり正月ボケした体をシャキッと
するトレーニングさせていただきました。
寒い冬と比較的長い正月休みで寝正月の方も多かったと思いますが、
まずは基本姿勢から見直します。
改めて基本の姿勢で片足で立って重心を整えます。
飲み過ぎ、食べ過ぎのせいかこれが思うようにいきません笑
次はしっかりなまった体に喝を入れるスクワット！
いつもより気持ち多めに入れておきました笑
正月休みに蓄えたおなかまわりをしっかり解消する為に
横ひねりの動きも多めに取り入れます。
あとはしっかり歩いて発散！！
腰回りに負担がかかる動きも多かったのでしっかりケア。
いつも通り冨岡先生特製アロマで新年のリフレッシュ。
今年も増々のみなさまの健康と発展を祈りまして、
ウォーキング活動に励んで行きますので、
よろしくお願い致します。
今年も様々なイベントや企画を予定しておりますので、
ホームページ（↓の画像から）をご覧ください。
