今回はなかなかの大人数になりました。
お仕事等で遅れて来られた方を含め、あれよあれよと２０名近くになりました。
お忙しいスケジュールの合間を縫って来て頂きありがとうございます。
初めて来られた方がいたのもあり、人数も多かったので歩くよりも
基本姿勢や体の軸を整える体操を気持ち多めに取り入れました。
先生もたくさんの方に来て頂いて自然に楽しい笑顔がこぼれてしまってました。笑
やっぱり人数は多い方が楽しい雰囲気でやれてワイワイしますね。
とはいえ、やはりレッスンはスパルタ。笑
きっちり腰を落とすスクワットもあります！！
そんなレッスンでしたが、なんとアンコールに難しい横ひねりの
ラテンウォークをもう一回教えて欲しいとなって、
みなさんで再挑戦。
上半身は前を向いたまま腰のひねりで横に進んでいく器用な歩き方で
ウエスト腰回りのシェイプアップにぴったりのウォーキングスタイル。
ぜひみなさんにマスターしていただきたいですね。
最後はヨガできっちり体を整えてレッスン終了。
今回はその後の打ち上げの食事会の様子もあります。
初参加して頂いた長原さんの経営する「ながしろ」にお邪魔しました。
美味しい焼き鳥と新鮮な野菜をあてに、お酒を美味しく頂ける店でした。
そして二日酔いにならないための、うこん「なにわ伝説」を
タブレットで流し込めば明日も元気にバリバリ働けます！笑
今回は、多くの方に来てもらったのでちょっとした運動会みたいでした。
これからお子さんの運動会シーズンにもさしかかってくるので、
お子さんにいいとこ見せれるように秋のウォーキング始めてみてはどうでしょうか？笑
DF WALK協会 ～90歳になってもハイヒールの履ける人生を～
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Written By BESO