ストレッチ

スポーツジムに行くようになって
トレーニング前は毎回、トレーニングをしないときでも
気がついたらなるべくするようにしているストレッチのお話

若いうちはなんとも思わなかったのですが、
年を重ねるにつれやはり体のアチコチが堅くなって参りまして
ストレッチの大事さに気づく今日この頃

やっぱりするとしないとでは、体の動きが違います


幼少の頃、朝早くに集められて「ラジオ体操」をよくやっていましたが
これ、今やるとなかなかのストレッチ効果です

子供の時はなんにも感じなかったのですが
まー伸びる伸びる　


ラジオ体操ってよく考えられた体操なんだなぁーと
今更ながらに感心する今日この頃です